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Blog de mado_37000

aide blog

  • pré-rentrée ça doit changer...
    publié le 29/08/2016 à 17:28

    Merci de m'aider ,ça ne pas durer...je grossis à vue d'oeil....de l'exercice j'en fais ...et ne peux  pas en faire plus.....

    -vélo avec Sophie 47kilomètres c'était jeudi

    -samedi 2 heures de marche Nordique

    -Dimanche une rando à Troo magnifique vilage en Loir et Cher

    avec de belles côtes....10,5 km le matin 12;5 l'après midi...

    -Demain à nouveau une rando de 13 kilomètres...

    ne me dites pas les muscles sont plus lourds que la graisse c'est vrai, mais le volume est là....j'ai une paire de hanches....et la balance ne ment pas...

    bon c'est de ma faute, je suis trop gourmande....les fruits ++++ il y a eu aussi les invitations+++les sandwiches pour les repas rapides...le pain depuis longtemps je m'en prive alors quand je le retrouve je lui fais la fête...

    Passons à autre chose.

    Ma journée avec Sophie de Blois une superbe journée, il faisait très chaud jeudi , mais sur le vélo nous sommes parties...pédalons le long du cher jusqu'à Savonnières, visite de l'Eglise, puis repérage d'un endroit sympa pour manger, mais avant cela allons jusqu'à la confluence du Cher qui se jette dans la Loire, la route est à nous personne dans cet endroit du bout du monde et oui la route ne mène nulle part ,elle longe le Cher fait une boucle pour être sur la Loire ensuite....nous rejoignons Savonnière pour manger à la maison du passeur....joli le nom n'est ce pas? une salade verte , tomates et truite de mer une olive par ci par là, 2 tranches fines de chèvre. Je termine par un fromage blanc coulis fruits et rouges et Sophie par un énorme cornet de glace de deux boules....un petit café...retour,  nous choississons le coté le plus à l'ombre....vite dit il y a quand même des bonnes parties au soleil....arrêts fréquents à l'ombre et hydratation....arrivée à Tours nous voulons visiter un jardin aux arbres remarquables, vélo à  la main nous en faisons le tour et admirons...retour dans mon appartement, une douche vite faite, pour aller écouter de la musique sur la pelouse de l'hôtel du grand commandement , manifestation estivale, "apéritifs musicaux" le temps de boire pour moi un petit vouvray....Sophie ne boit pas d'alcool....moi pas trop mais je ne rate pas un moment de plaisir...Nous parlions beaucoup à voix basse pour ne pas génêr, nous décidons de continuer les visites, le jardin du musée avec son cèdre du Liban de plus de 200 ans ....les parterres remarquables du jardin et l'allée entourée de buis avec des bancs de bois pour prendre l'air frais...

    un tour à la Cathédrale très éclairée par le soleil de l'ouest, un autre tour sur la passerelle pour être au dessus de la Loire et admirer cette belle dame, Sophie n'en pouvait plus.....elle n'en revient pas....de ma forme...bon on arrête on rentre chez moi et partageons un petit repas maison préparé par avance, nous sommes en mode détente sur le balcon avec des bougies et le ventilateur pour nous rafraîchir....la journée est terminée, Sophie repat et accroche son vélo sur son coffre....nous gardons au coeur de belles images de bonheur...c'est curieux Sophie a exactement l'âge de mon fils....on ne s'aperçoit pas de la différene de notre  âge....l'amitié n'a pas d'âge...

    serez-vous interessée par mon épopée?.

    Plaisir de vous écrire et de partager des moments tout simples et qui font du bien.

    Je vous embrasse.

    ps photo La confluence  Loire et Cher

    (8) commentaires



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  • maya-13 
    publié le 01/09/2016 à 20:19
    Bonsoir ma belle, que du bonheur cette journée avec ton amie... et comme tu dis, l'amitié n'a pas d'age... j'ai moi même une amie qui pourrais être ma fille...
    Et bien dis donc, c'est que tu as la forme... que de sport.... bravo... j'aimerai être aussi courageuse mais je ne prend pas toujours le temps de le faire...
    Ne te focalise pas trop sur ton poids... garde le plus important de ta journée, elle est positive et tu as très bien gérée ton alimentation... bravo pour le dessert et tu as résisté malgrès la tentation de l'amie qui prend une glace....
    Persévère et tu verras que tu vas y arriver et en plus, je suis certaine que ton corps se sculpte et doit être bien ferme avec tout ce sport....
    Passe une très bonne soirée
    Je t'embrasse bien tendrement
  • Theia_j 
    publié le 01/09/2016 à 08:58
    Ah ça le déclic... Parfois ça ne s'explique pas...

    Moi les médecins m'ont répété plus d'une fois que je devais faire attention à mon poids, perdre quelques kilos pour aider bébé à s'installer. Et même ça, ça ne m'a pas motiver! Pourtant Dieu sait combien je le désire cet enfant!

    Et puis là j'ai décidé de passer à autre chose, mettre de côté la FC et tout le reste (oublier ça non, je ne pourrais jamais). On a aussi décidé de reprendre notre dossier d'adoption, je crois que c'est ce qui m'a redonné le goût d'avancer. Parce que ce projet là au moins, je suis sur qu'il aboutira, même si c'est dans 5 ou 6 ans...

    Bref tout ça pour dire que du jour au lendemain j'ai réduit mes portions, fait attention à mes apports et repris progressivement le bougeage de body sans trop savoir pourquoi. Juste parce que j'avais mis les choses au claire dans ma tête.

    Tu verras ton déclic va venir ;)

    Bises
  • obse 
    publié le 31/08/2016 à 21:31
    bisous du soir et bonne nuit Mado du 37

    mimi 16*
  • Viviane91 
    publié le 31/08/2016 à 17:48
    Coucou Mado,

    Gros bisous et bonne suite d'après-midi.

    Michelle
  • basceya 
    publié le 30/08/2016 à 13:42
    Bonjour Mado
    Je viens de lire tes exploits c'est super à ton âge de faire tout cela. Cette virée en vélo valait le coup. Pour ce qui est des repas, il faut absolument retrouver la motivation pour les faire équilibré et faire l'impasse sur les bons fromages et les belles glaces rafraîchissantes ainsi que trop de fruits. Ce sont les fruits qui me font grossir car le soir c'est craquage et je ne compte pas le nombre que je consomme. Je bouge un peu moins cette semaine et le matin ne fait plus ma gym depuis au moins un mois et demi!
    Il faut que reprenne tout cela. La zumba recommence le 13 septembre et samedi je devrai aller à l'aquagym.
    Allez! il faut s'y remettre si on veut mincir!
    Je te souhaite une bonne journée.
    Gros bisous
  • Theia_j 
    publié le 30/08/2016 à 08:28
    Coucou,

    En faite ça faisait un moment que je ne me bougeais plus du tout donc, en continuant de faire mes efforts d'équilibrage alimentaire et on m'activant pendant les vacances, les écarts ne se sont pas vraiment vu... Par compte maintenant je dois garder le cape niveau dépense pour fondre à vu d'oeil!

    En ce qui te concerne, je trouve que tu bouges déjà beaucoup. Donc niveau cardio tu as ce qu'il faut je penses. Tu marches, fais du vélo (et profite de la vie), ce qui fait travailler essentiellement des cuisses et tes fesses. SI tu veux perdre en tour de hanche/ventre, il va falloir cibler des exercices vers la sangles abdominal je pense (je ne suis pas experte hein). Regarde sur le net comment perdre des hanches ou du ventre, tu devrais trouver ton bonheur. Par compte ça implique des faire des exercices de muscu à proprement parler et pas faire du sport loisir comme tu fais actuellement. ce n'est peut être pas ce que tu recherches...

    Courage, tu vas trouver la solution

    Bises
  • Viviane91 
    publié le 29/08/2016 à 21:23
    Bonsoir Mado,

    J'ai lu ton blog avec plaisir

    Et bien oui, ton "épopée" m'a intéressé et je comprend que ton amie n'en puisse plus.

    Bravo, tu es en grande forme physique, je ne pense pas que j'aurais pu vous suivre.

    J'aurais crié " grâce", avant la fin du parcours. LOL !!

    J'avais envie de parler du travail et de ses moments plaisants. Car il y en a aussi.

    Passe une douce soirée.

    Bises amicales.

    Michelle
  • obse 
    publié le 29/08/2016 à 21:04
    coucou du soir Mado , tu as fais une belle randonnée avec ton amie ,et la photo et superbe ,elle ressemble a ma ville ;pont sur la Charente ....

    je te souhaite bonne soirée ,et bisous du soir

    *mimi 16*

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