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Blog de made_45

aide blog

  		• Jour 3
    publié le 14/06/2013 à 02:12

    Voici mon menu d'aujourd'hui

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Poire, fraîche, pulpe et peau, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux
    Déjeuner : Laitue, crue, Poivron rouge, cru, Radis rouge, cru, Sauce vinaigrette, allégée, Haricot mungo germé ou Pousse de, Thon, au naturel, appertisé, égoutté
    Goûter ou snack : Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen), Carotte, crue, Céleri branche, cru
    Dîner : Poisson cuit (aliment moyen), Laitue, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Épinard, surgelé, Brocoli, cuit, Carotte, cuite
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1114 kcal
    (3) commentaires


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  • made_45 
    publié le 15/06/2013 à 00:14
    Oui il faut souvent adapter les aliments comme les céréales... Les yaourts, mais on peut s'ajuster mais il y a beaucoup de choses que l'on trouve pas. Mais le site est en français et il est super intéressant et il y plein de truc pour nous aider et tout cela sur le même site. C'est super. Mais nous allons nous aider et trouver des trucs pour faire notre compte de calories.
  • sandcyril 
    publié le 14/06/2013 à 12:35
    repas esquilibré c'est tres bien!!
    bisous
  • christinebeaulieu30 
    publié le 14/06/2013 à 03:15
    En tant que concitoyenne du Québec, trouves-tu que c'est difficile de trouver les bons produits dans le compteur de calories? J'adore ce site, mais il y a des produits différents qu'on consomme chez nous qui n'y sont pas....

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