Hello tout est dis dans le titre

Hier matin je me lève avec un mal de cheville impossible, forcément à froid on ressent toutes les douleurs....

Bref, donc la leçon du jour, pas de sport, je vais laisser un peu mon corps se reposé de tout ce que je lui ai fais subir cette semaine.

Ben vi ! du sport avec m'dame Gina, et wii fit revenu à la maison, alors mini 1 heure d'aérobic et un peu de yoga par jour.

Et comme le temps me manques dans la journée je me fais ça à 21h30 voir 22h, vous imaginez bien les filles que le réveil est difficile le lendemain matin...

Sinon hier soir petit ciné avec ma petite belle soeurette, en célib !!!  avec un p'ti Léonardo  en tête d'affiche, je me suis régalée, 2h28 de film, séance terminée à 0h04... Mais j'm'en fiche, ça fais du bien au moral.

Par contre mr réveil n'a pas sonné ce matin à 6h00, alors levée en catastrophe à 6h10...

Et ce matin : "lumbago "

Je suis au top de ma forme !!!! Trop contente, j'ai dérouillé toute la matinée, et la douleur est toujours là.... J'éspère que ça iras mieux demain, que je puisse refaire mon sport demain avec m'dame Gina

En éspérant aussi que demain je ne marcherais pas penchée, car j'ai un peu l'air c.... mais bon c'est la seule position qui me soulage...

Au résumé de la semaine :

1h30 de sport par jour

1 séance de ciné, en mode détente

1 mal de cheville

1 lumbago

mais je gère ! une leçon à retenir de tout cela !

Echauffement !!!

Ben vi plus de sport sans s'échauffer, car finalement je suis toute rouillée maintenant !

Gros bisous les midinettes !!!

@ bientôt Lulu