| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de lulucastagnette1979
aide blog-
J 40 Montignac publié le 26/02/2010 à 21:06
Comment vas ? Enfin ce soir je m'adresse aux motivé, les non-motivés et les lacheuses, les looseuses...j'éspèrent se reconnaitrons !
En attendant les midinettes, la pesée c'est demain... Super craignosse pour moi, et oui le cycle de femme viens me rattrapé contre ma volonté. D'où ma baisse de moral, car malgré tout les efforts fourni, pas de craquage la perte est quasi nul. Chéri m'as proposé justement d'en profité les semaines à ragnagnas, mais vu qu'en faisant super gaffe je ne perd déjà rien, je me dis qu'avec des excès je risque la cata !
Pas grâve ! Ce seras mieux la semaine prochaine, et malgré ma grosse fatigue, j'ai su résisté ce midi, et encore plus ce soir. Par contre je ne voulais absolument pas faire à manger, alors j'ai zieuté mon livre de repas et les petits déj sont des repas glucido-protidique, comme je devais en manger un ce soir, donc j'ai fais une p'ti dèj à 20 h :
3tr de pain intégral
3cc de confiture Montignac
4 tr de blanc de poulet (là j'ai abusé chef !)
1 activia
1 Granny (oui j'ai beaucoup pensé à Granny en la mangeant !)
Au lieu de 150g de spaghettis, à la duxelles de champignons, et 1 compote de pomme.
Sur ce je vous fais d'énormes bisous, car une longue nuit m'attends, sans être déranger, car mon p'ti bouchon fais dodo chez mamie ce soir.
mon alimentation Petit-déjeuner : 3tr de pain + 3cc de confiture + 1 activia + 1 orange Déjeuner : salade de tomates + 50g de port salut + 5 poissons panés + 300g de brocolis + 1 activia Dîner : 3tr de pain intégral + 3cc de confiture Montignac +4 tr de blanc de poulet +1 Granny Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je confirme en effet que si tu fais des excès pendant tes reds, tu risques d'avoir de mauvaises surprises sur la balance juste après....d'ailleurs j'ai lu qu'il fallait éviter le sel les quelques jours qui précedent et qui suivent cette période car on est plus sugette à la rétention d'eau et au balonnement pendant cette période donc j'en déduis qu'il faut au contraire manger encore plus sainement!!!!
J'espère que ta pesée de demain sera bonne, moi c'est fait...200g dont je suis contente vu que je mange pas très équilibré depuis mon emménagement!!!
Gros bisous et bon week-end
gros bisous