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Blog de ludiouioui

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  		• début lundi 10aout du régime chrononutrition quelqu'un pour me suivre????
    publié le 08/08/2009 à 15:18

    Voila c'est décidé je commence le régime chrononutrition lundi quelqu'un pour commencer avec MOI POUR SE MOTIVER UN PEU PLUS DONNER NOS IMPRESSION.........

    Concrètement, voici une journée de menus type :


    Petit-déjeuner : pain + beurre + fromage (80 à 100g souvent)

    Déjeuner : + de 200g de viande maigre + féculents

    Goûter : une poignée de fruits à coque comme les amandes, pistaches… ou du chocolat noir

    Dîner : poisson ou viande maigre + légumes crus ou cuits... ou simplement des fruits.

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    (6) commentaires
  		•  Je m’appelle ludiwine
    publié le 20/06/2009 à 09:43

    Je m’appelle... ludiwine j'ai 21ans et j'ai déja perdu plus de 50kilo. la j'aimerai les 5kilos qui me restent à perdre je fais 1.60m pour 60kilo je sais c pa énorme mais j'était quand meme monté a 110kilo...... voila

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    (2) commentaires

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