Voici une méthode  de pilate gym douce, qui vous permettra de vous affiner. regarder cette vidéo;

Bon courage à tous

MANGER BOUGER!!!!!!!!!!

Cette solution entraîne une perte de poids durable car elle permet:

1. de brûler des calories,
2. de se muscler mais de ne pas prendre de volume,
3. d'empêcher le corps de réduire la quantité de calories qu'il brûle au repos car c'est la réaction naturelle de l'organisme en cas de réduction trop importante de l'apport alimentaire,
4. d'être sûr que le poids perdu est de la graisse et non du muscle ou de l'eau comme le provoque de manière rapide mais provisoire la transpiration due par exemple au port

citation du jour

Le futur, c'est comme la météo ! Ce qu'il y a d'extraordinaire avec la météo, c'est que tous les gens la regarde tous les soirs, et le lendemain, ce n'est jamais ce que l'on nous a annoncé

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Languissante est mon âme...
Chagriné est mon coeur...
Submergé par la douleur...
Mais pourtant aucun blâme...

Fontaine sont mes yeux...
Plongée dans une grande souffrance...
Celle d'une pénible absence...
Mon être si malheureux

le vie reprend son court, travail, boulot, dodo.

voilà je reprend mes bonnes résolutions, ne pas reprendre de poids et essayer d'en perdre encore trois les plus dures!!!!!!!!!!, mais bon aprés 38 kilos de perdus, une bagatelle me diriez-vous.

bon bisous a toutes

aujourd'hui je dis stop!!!!!!!!!!!!

voilà je ne je suis pas venue souvent sur le site c'est derniers mois car mon fils Vincent me manque!!!!!!

Hé oui!!! comme je vousl'ai dis dans certain de mes articles mon  fils souffre de phobie scolaire et cela lui à gaché sa scolarité!!!!!!!

donc cet année Vins à décidé de se prendre en main il est entrée en apprentissage en maçonnerie.

donc il est loin de moi, mais c'est pour son bien!!!!!!!!!!!

alors aujourd'hui, je me secoue!!!!!!!!!!car la vie continu.

voici mon bébé de 1 m 92

bon je vous dis à demain marthine

voici un musique méconnue car pour vous c'est vulgaire, et la musique qui s'écoute à fond avec des basses car sans les basses cette musique n'a aucunne saveur alors mesdames mettez vos enceintes à fond les balon et rapprochez vous de cette génération qui vous cassent les pieds et avouez que nous aussi à nos heures nous sommes casse bonbons!!!! alors place au jeunes et appréciez!!!!!!!!

Sexion d'assaut c'est le groupe du moment!!! et aprés vous avez Kery james un grand rappeur français, écoutez j'usqu'au bout car la mon ami Kery s'écoute jusqu'au bout!!!!!!!!

cette semaine je vais mettre pon blog en pause car je parts une semaine.

biz marthine

les annèes 1970-1980 ? paillettes pantalons pattes d"eph; et le plaisir des yeux pour les femmes les pantalons moule couilles, ha les petits culs!!!! nostalgie des année 1970. alors mesdames poussez vos chaises et n'oubliez pas la boule à facettes et lampes de couleurs!!!!!!!!

biz marthine

voici por vous aujourd'hui des morceaux de musiques des année 1960-1970 et pour le dernier morceau et bien bougez mesdames, poussez vos chaises et hop trois minites de sport hé!!! hé!!!!! hé!!!!!!

ON Y VA!!!!!!! yes!!!!!!

biz marthine

la fête de la musique approche , alors cette semaine sur mon blog je vais vous mettre de la musique et aujourd 'hui je vous présente des  reggae man, la je vous donne des versions acoustiques.

j'adooore le reggae!!!!!!!!!yess!!!!!!!!!!

hier au cinéma j'ai été voir street dance en 3D avec vins mon fils.

voici pour vous la bande annonce du film, pas violent mais tout en musique et danse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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et voilà quelques blagues soit disant intelligentes à voir!!!!!!!!!!

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Que dit le 0 au 8?
Tiens ! tu as mis ta ceinture.

..

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A quel temps sont les verbes suivants :
- Ils ne voulurent pas d'enfants, mais en eurent deux.
- Au préservatif imparfait.
 

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Quelle est la différence entre un ascenseur et une cigarette?
Il n y en a pas tous les deux font des cendres!
 

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Que fait une baleine lorsqu'on la chatouille ?
Elle dit :
- C'est assez ! J'ai le dos fin !
Et elle se cache à l'eau...
 

c'est assez pour aujourd'hui!!! lol!!!!!!!!

biz marthine