alors voilà je ne sais pas depuis combien de temps je n'ai pas écrit quelques mois deja le temps passe vite....

je continue mon petit bonhomme de chemin coté régime sans vraiment le faire. parfois je fais un effort  et je refais  1200 cal pendant 2 ou 3 jours, en général c 'est  suffisant pour perdre un peu . je fais toujours attention mais j'avoue que je me fais plaisir en mangeant, je prépare à nouveau des petits plats sympas en mangeant en quantité raisonnable, je continue le sport, chaque jour entre 10 et 20 mn, ca me fait du bien après le taf.

le plus important est que je vais bien dans ma petite tête après 3 mois difficile entre la fin d'année et le début d'année (problème de tension qui se sont aggravé en fin d'année plus les problèmes perso...) bref ce n'était pas la joie mais après une grosse prise de distance par rapport à pleins de choses et bien ca va beaucoup mieux.

Surtout je fais  des projets pour moi et rien que pour moi pour pouvoir souffler . je prends du temps pour moi sans oublier le reste mais c'est essentiel même vital d'avoir ces moments.

Ne pas s'oublier c'est primordial....

violà les quelques nouvelles  j'espère que ca va pour tout le monde  et que ce n'est pas trop dur de perdre du poids pour vous. en tout cas ca fait un bien fou de pouvoir a nouveau mettre certaines fringues et se trouver jolie!!!!

bizzzzzzzzz

Un petit tour sur le blog, cela fait longtemps, je n'ai pas le temps pour rien d'ailleurs.

J'ai un peu maigri mais c 'est dur dur en ce moment, je manque cruellement de sommeil, j'oscille entre réveil toutes les deux heures ou l'impression de ne faire que sommeiller. c'est pénible. Il n'y a que cette nuit où j'ai dormi 8 heures d'affilées sans me réveiller, un réel exploit.  bref je suis peu à la maison et le soir je suis tellement ko que j'ai du mal à manger alors je grignote le soir, ce qui n'est pas bon pour maigrir on est bien d'accord.

De même pour le sport j'en fait moins. je garde tant bien que mal l'heure de gym avec les copines et j'essaie de me tenir à au moins 1 heures de plus dans la semaine et ca me manque de ne pas pouvoir en faire plus. Mais j'ai eu un souci qui a rendu le sport douloureux alors je me suis calmée un peu. A force de tirer sur la corde mon corps réagit fortement (retour des chutes brutales de tensions!)

Bref, c'est la grande joie!!!!!! En plus ma formation a été refusée par ma boite car pas de sous!! (bande de malins on nous demande de faire nos demandes mais on nous dit pas qu'il n'y a pas de ronds pour les nouvelles formations!!!)

mais ca va passer dans 15 jours quelques jous de congés qui seront bienvenus et si je dors mal la nuit je pourrais quand même me reposer un peu plus le matin!! et puis surtout  plus les problèmes des autres à gérer, plus de solutions à chercher....

Bon j'arrête là je ne voudrais pas vous mettre le bourdon.

j'espère que pour vous ca roule et que vous allez bien! que le régime fonctionne!!!!

bisous a bientôt!!!! lily

bon les vacances se terminent aujourd'hui et suis un peu dégoutée du temps que j'ai eu pendant mes congés. j'ai du les raccourcir pour rentrer à cause du temps entre autre, plus problème familiaux du côté de chez mon homme.Bref pas cool tout ca et j'ose espérer que septembre ne sera pas que de la pluie pour pouvoir en profiter un peu.

Niveau poids j'avais repris un peu mais j'ai tout reperdu en 15 jours sans rien faire de particulier. là maintenant j'aimerais perdre à nouveau mais pour ca il faut que je ne sois pas trop stressée que je continue à bouger et que je dormes bien ce qui n'est pas particulièrement le cas en ce moment...

Bon la motiviation va revenir j'espère...En tout cas j'en ai profiter pour faire le tri dans les affaires, pour rénover un peu de meubles.... je ne me suis pas ennuyer et là si je vous dis que je suis nase d'avoir fait mille chose aujourd'hui ca vous étonnes!!!

bisous a toutes

lily

Juste un petit coucou avant de partir en vacances!! je les ai attendue et les voilà enfin!!!!

je suis épuisée tellement j'ai eu du boulot , je suis souvent rentrée très tard et j'avoue en avoir marre des journée à rallonge ou tu rentres à 21h ou tu n'as le temps de rien, même pas de décompresser! alors le poids que dalle forcément mais pas grave je vais me rattraper pendant les congés ..... no stress et que des belles choses!!!

je reviens en septembre!

 bisous a toutes et bon courage pour celles qui reprennent le travail

Bon a priori j'ai pas maigri sur la balance mais vu que je suis fatiguée que j'ai peu dormi cette nuit, c'est normal que la balance ne balance pas vers le bas mais ce que je peux dire c'est que hier pendant lemarché, j'ai couru un peu partout pour l'organisation et  mon pantalon descendait sur mes hanches et j'étais obligé de le remettre sans arrêt pour que ce soit pas trop moche!! donc je me suis affinée!!!

bon en même temps gym quand je ne vais pas à la mer et mercredi jeudi mer avec utilisation des palmes jeudi!!!! et ce matin malgré mes 5 heures de sommeil j'ai commencé la journée par une demi heure de gym avec les poids au pieds comme d'habitude!!! bref je peux pas m'en passer du sport  et quand je n'en fais pas je me sens mal!!!

en tous cas j'espère que vous allez toutes bien!!!

gros bisous  lily et les chats!!!!

allez ca marche sans rien faire de particulier! en tout cas plus de régime à 1200cal mais des repas simples ou je ne me prends pas la tete à peser compter.... bref cool

En tout cas ca fait plaisir!!

bon après une semaine bien chargée niveau boulot et activités extra prof, j'ai quand même trouvé le temps d'aller nager à la mer même tard et j'ai fini la semaine en beauté par le premier jour des francofolies et une ambiance de fou. l'esplande était blindée et les concerts que j'attendais ont été à la hauteur (baschung, dyonisos) . résultat ca s'est fini à 3h du mat et le temps de rentrer, il était 4h! Houlala aujourd'hui je ressemble à un zombie, je fonctionne au ralenti et j'ai besoin de récupérer avant le 14 juillet et le concert des franco mardi.... je sens que la semaine va être dure mais dure.....

Enfin c'est bien cool. Du coup j'ai pas trop fait attention à l'alimentation mais j'ai pas fait d'excès non plus. pas grossie c sur mais maigri c'est autre chose. jeverrais quand je serais en forme car quand je suis fatiguée, stressée je maigris pas . après une bonne nuit de sommeil on verra!!!

bon près un petit coup de blues c'est reparti. Bon 500 g en moins c'est déjà ca et toujours du sport: piscine à fond les manettes tous les jours et la semaine prochaine comme je reprends le travail se sera mer dès que possible après le taf pour aller nager. J'adore ca me détend et voir les petits voiliers et les iles en fond c'est plutôt sympa... Pourvu que le temps se maintienne....

Bon ca va pas trop stressée, je mange bien et je bouge pas mal aussi. hier 2 heures de vélo ca faisait longtemps et je ne suis pas une fan du vélo mais au soleil en fin de journée c'est bien agréable.

J'arrive ,malgré mon emploi du temps bien chargée par mes obligations extra professionelles, à suivre à peu près correctement le régime mais j'ai encore des réflexes ou je "craque" par exemple sur le pain vu que j'aime ca et que j'en ai été beaucoup privé avec mon régime 1200 cal. Du coup je fais attention à côté, il va me falloir quelques temps pour m'habituer à ne plus me priver et à ne pas culpabiliser si je mange une quantité un peu plus grande de certains produits. Ceci dit ce midi je me suis régalée avec ma purée maison au lait écrémé!!! cela faisait bien longtemps que je n'avais osé en manger.

Finalement les régimes trop strict c'est pas aidant dans la relation à l'aliment, faut que je me désintoxique du "j'ai pas le droit"...

Ca y ait je commence le nouveau régime. j'avoue avoir été agréablement surprise des repas proposés, cela me change de mon régime strict à 1200 cal depuis 6 mois! j'ai l'impression que je vais revivre et que je vais retrouver le goût de manger. c'est déjà ca.

Quand aux exercices physiques, vu que je me bougeais déjà  30 mn par jour voir plus selon les jours ca devrait aller.

A suivre donc.....