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Blog de lierre
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Mince pour l'été ... quelques pensées positives ! publié le 18/06/2012 à 13:40
Lu un article dans « cuisine de A à Z »
Maigrir avant l'été : pourquoi est-ce un piège ?
La saison estivale approche à grands pas et combien d’entre nous éprouvent le désir de perdre des kilos pour se sentir mieux dans ses vêtements d’été ?
Quelques pensées de succès :
Pensée de sabotage
« Je ne peux pas supporter d’avoir faim, je dois manger. »
Pensée de succès
« Je peux tolérer une petite faim même si c’est légèrement inconfortable. Je n’y penserai plus si je me concentre sur autre chose. »
Pensée de sabotage
« Si je mange beaucoup ce midi, j’éviterai d’avoir faim cet après-midi. »
Pensée de succès
« C’est correct de ressentir la faim en après-midi; si ça arrive, je prendrai une collation. Je suis mieux de manger moins le midi, quitte à avoir besoin d’une collation plus tard que de trop manger au repas et prendre du poids par la suite. »
Pensée de sabotage
« Ça ne fait pas beaucoup de différence si je mange quelques bouchées de plus, même si je n’ai plus faim. »
Pensée de succès
« Il est préférable que je respecte ma satiété plutôt que de toujours me bourrer, afin de m’habituer ainsi à une nouvelle sensation de la faim, la vraie. »Pensée de sabotage
« C’est injuste que des gens puissent manger ce qu’ils veulent sans engraisser, alors que moi je ne peux pas.»
Pensée de succès
«Je suis contente de ne pas manger comme eux. Je préfère maintenir mon poids en étant vigilante. »(2) commentaires
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Auyama publié le 21/06/2012 à 17:23Bonjour Nicole, très bien ces pensées. J'ai imprimé et je m'en vais scotcher ça à un endroit bien visible. C'est dommâge, je viens de me laisser tenter par une petite tartelette de Linz et ... je n'avais même pas faim ! J'ai du retard dans mes lectures de nouveau. Je continue donc de lire chez toi. Bisous. Claudine
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Maxenaic publié le 19/06/2012 à 19:55Pas mal cette facon de voir le verre a moitie plein au lieu de le voir a moitie vide. A mediter... Bizzzzzz
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