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18 juin 2012 (30 mn vélo - 7.9 km - 520 kcal)
publié le 18/06/2012 à 06:52 |
Poids : 56.5
Matin : 1 petit café au lait avec 1 sucre + 1 pomme + muesli + lait + 1 tr de pain de mie complet avec un peu de nutella
pause : 1 café sucré
Midi : betterave rouge + 1 cuisse de poulet cuite au four + pomme de terre/carottes vapeur + 1 yaourt + 1 pomme + 1 café sucré
soir : salade : mâche/carotte rapées/dés de gouda au cumin + cracottes avec du nutella + du nutella à la petite cuillère oups^^
30 mn de vélo, 7.9 km et 520 kcal parcouru
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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