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12 juin 2012 (15 mn vélo - 4.8 km - 320 kcal)
publié le 12/06/2012 à 06:43 |
Poids : 55.9 kg
Matin : 1 café au lait + 2 sucres + 2 tr pain de mie/2 cracottes beurre et confiture
15 mn de vélo soit 4.8 km et 320 kcal de dépensées et hop douche et direction le boulot!
1 café sucré + 3 petits beurre
Déjeuner : 2 knacki + haricots verts + 1 compote + 1 yaourt + 4 petits beurre
Pause : 3 petits beurre
re pause : 4 petits beurre
diner : 2 cracottes + 2 tr de jambon de poulet + 3 carrés de chocolat noir
trop crevée, pas de vélo ce soir
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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