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24 mai 2012 (30 mn vélo - 7.7 km - 510 kcal)
publié le 24/05/2012 à 06:03 |
Poids 57.3 kg ça baisse ça baisse! ça motive à faire du sport, je vois du résutat, très contente!
Matin : 1 café au lait avec 3 sucres + 3 krisprolls beurre/confiture + compote pomme/vanille
Midi : petits pois/carottes + 2 tr de jambon avec un peu de ketchup et de mayo + compote pomme/vanille + 1 tr de brioche
Soir : 75 g de chips paprika avec du fromage frais.
30 mn de vélo soit 7.7 km et 510 kcal de dépensées
2 mn AB CIRCLE
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Je suis a 57,6 aujourd’hui.
Matin : Special k
Midi ?
Soir ?
> 20 min Abdos/ fessier
> 30 minutes velos