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19 mai 2012 (30 mn vélo - 8 km - 530 kcal)
publié le 19/05/2012 à 10:46 |
Poids : 57.6 kg
30 mn de vélo force 6 soit 8 km et moins 530 kcal
matin : 1 café au lait sucré + pain avec beurre et confiture
midi (resto) 3 beignets de crevette + 2 nems de porc + canard laqué + nouilles sautées + 4 nougats (beaucoup trop en quantités et en calories, j'ai pas choisi le bon menu mais c'était bon! )
soir : (soirée entre amis) 2 verres de mousseux + 2 verres de coca classique + 1 part de pizza + 200 mL de glace + 1 coupe de glace avec chantilly et coulis de chocolat
Journée pleine d'abus, franchement, je me suis même par régalé au final, je me sentais balonné et en mode goinfre...je commence à prendre conscience que trop de malbouffe me fais meme pas plaisir!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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