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Bonjour !
Blog de laura62
aide blog-
je retourne en phase pp publié le 09/10/2008 à 09:56
ca y est j'ai finit ma phase pl (protéines+légumes) et je retourne en phase pp (protéines pures), j'ai choisi l'alternance 5/5 mais peut être que je changerai pour faire 3/3 parce que durant les jours de protéines pures je ne fais aucun écart et je maigris plutôt bien mais dés que j'arrive en protéines+ légumes je fais beaucoup d'écarts et je reprends du poids, il vaudrait donc mieux que je limite un peu cette phase.
Sinon pour repondre à Shoutte c'est sur que je prefererais pouvoir manger de tout an quantité raisonnable mais je ne suis pas du tout raisonnable, je n'arrive jamais à me restreindre sur les quantités donc je prefere un regime certe plus stricte mais aussi plus encadré comme celui de Dukan. En tout cas merci pour tous vos coms c'est vraiment motivant.
Pour finir sur une note culinaire j'ai testé hier le porridge dukan c'est sympa à condition d'aimer la semoule ou la bouillie moi je l'ai fait pour le petit dej et c'était délicieux, voici la recette:Pour 1 personne :
Faire chauffer 200 ml de lait + 1cc d'arôme vanille dans une casserole. Ajouter 3 cs de son d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une bouillie épaisse. Retirer du feu puis, sucrer avec de l'édulcorant et consommer tiède ou froid.
N.B : Pour obtenir une bouillie plus liquide faire le porridge avec 250 ml.
Attention normalement on a le droit qu'à 2 cuilleres de son d'avoine par jour donc j'ai preferé n'en mettre que 2 et rajouter 1 cuillere de son de blé je ne pense pas que ça a changé la consistance ou le gout. Et si vous n'avez pas d'arome vanille vous pouvez utiliser une gousse de cvanille ou de l'edulcorant parfumé style canderel
Bon appétit et bonne journée.
(3) commentaires
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Bonne après-midi, kiss!
La réponse de l'énigme et notée, plus besoin de faire fumer ton cerveau ;-)
Je comprends que tu ais du mal à gérer les quantités, quand on est gourmande c'est toujours délicat ! C'est pour ça qu'au final, après 1 an et demi de régime, je me suis mis à WW. C'est tellement encadré au niveau quantité que y a pas de soucis !!!
En tous les cas, je dis toujours : à chacun le régime qui lui convient !
Je vais essayer ta recette cette aprèm, pour le goûter. Je te dirais ça.
Bonne journée, kiss!