attention, hier grande motivation, apres les abdos chez le kiné, je suis allée au  taff a pieds!!! je suis d ailleurs rentrée sous la pluie...lol resultat ce matin j ai mal partout! c est ça d etre une grande sportive...

pti dej:200ml de lait, café

total=2points

dej: saucisse au fromage entouree de lard, une seule, 100g, 7points!!! elles sont dans mon frigo, je ne vais pas les jeter, tans pis, je mangerai moins de saletés aujourd hui pour compenser.... courgettes+ 100g de pâtes+un yaourt 0%

total=10 points....sauvée!

 allez aujourd hui je suis motivée, grand tri dans les vetements des filles pour voir exactement ce qu il faut que je rachete pour la rentree....et bien moi qui n avait quasiment pas racheter de tee shirt et sous pull a la grande l annee derniere, il va falloir que je m y colle cette annee! je lui ai deja racheté 3 jeans pour l ecole, il va falloir que j investisse dans un survet aussi...quant a la petite, ce n est pas compliqué, en vetements d hiver elle n a que deux tenues!

cool, j ai une raison d aller faire les boutiques sans que papa rale, ce n est pas de ma faute, elles n ont plus rien a se mettre...lol

bon allez je vais me laver en attendant  que ma lessive "recuperage de blanc deteint" se termine(et oui, c est ça de ne pas trier son linge) et je file donner a manger aux trois chats de mes parents, ils gardent mes filles, je garde leurs chats!lol

 gouter: 2 carrés de chocolat noir truffé menthe(13g)

total=2points

dîner: 120g de petites noix de st jacques à l oseille( maison donc avec tres peu de gras)+200g de pâtes+un melon

total:6points

total jour: 20 points, il va falloir que je trouve un autre truc"sain" à manger parce que j ai fait plusieurs forums et ils disent les choses suivantes:

-on peut economiser jusqu a 4 points par jour en prevision d un repas plus copieux dans la semaine mais il faut  absolument avoir consommé tous ces points à la fin de la semaine faute de quoi le corp se sent priver et stocke le moindre exces

- il ne faut pas utiliser plus de 14points de cochonneries par semaine...il faut donc que je fasse un choix entre glace et chocolat parce que ça ne me laisse que 2points par jour! en gros pour rattrapper les erreurs de debut de semaine, pas de cochonneries les deux prochains jours...snif!

aller, je rajoute un yaourt au diner+une crudité en vinaigrette=3points

total jour =23 points...