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Bonjour !
Blog de laetitia3084
aide blog-
47ème jour publié le 16/03/2012 à 14:36
Bon ma semaine hyperprotéiné pure est bientôt fini !!! résultat - 1 kilo
J'aimerais bien continuer 1 semaine mais je ne sais pas trop. En plus demain je sors avec des amis.... dur de continuer QUE des proteines. Mais en 46 jours je n'ai perdu que 1.8 kilos
SEMAINE 2 était prévu : protéines + fruits / légumes (snif toujours pas mon petit dej avec mes tartines de nutella ( 1 c à c ) et mon grand verre de jus d'orange)
Donner moi votre avis sachant que ce week end je vais faire quelques écards et j'ai besoin de perdre en URGENCE encore 3 KILOS.
Est ce que je devrait continuer protéines pure jusqua perdre mes 3 / 4 kilos mais en incluant des fruits au petit déj pour mes vitamines (KIWI et ORANGE)
(1) commentaires
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Ton kilo risque d'être là dès lundi ! Ce serait dommage. Au resto, fais attention. Même si tu ne restes pas que sur des protéines, jongle avec les légumes (salade, légumes en accompagnement et salade de fruit ou sorbet éventuellement), mais sans féculent en accompagnement ! Souviens toi, tu n'avais prévu d'introduire les féculents qu'en troisième ou quatrième semaine ! Il faut t'y tenir pour conserver le bénéfice de l'effort que tu as déjà fourni !!!
Allez, sans vouloir te gâcher ton week-end, penses-y ! C'est important pour ton objectif. Penses à comment tu souhaiterais être dans quelques mois et tu tiendras !
La frustration peut être aussi le revers de la médaille ce régime. Alors, passe à ta semaine 2, comme tu avais prévu, mais avec peu de sucre quand même - caché dans les fruits. Vas-y crescendo !
Bon courage et bon week-end. On se tient au courant ! Bisouuuuuuu !