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Bonjour !
Blog de laetitia3084
aide blog-
OBJECTIF DU JOUR publié le 26/01/2012 à 09:15
Bon aujourd'hui il faut ABSOLUMENT que je récupére ma soirée d'hier (ou j'ai encore foirée mes efforts de la journée arrivée au repas du soir)
CE SOIR PROMIS JE FAIT ATTENTION
Mon but de la journée: ne pas dépasser 1250 kcal
(ps: en plus je me suis pesée ce matin et enter hier et aujourd'hui j'ai pris 300 g je sais NE JAMAIS SE PESER TROP SOUVENT) Mais mois sa me booste si je vois ca !!!)
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Pour ton écart du soir, tu ne pourrais pas te dire comme moi? Même si c'est pas non plus super intelligent, je me permets un bon repas pas régime par semaine. Je le prévois en général (dîner avec des amis, resto, mc do du dimanche soir...) et ça me permet de bien tenir le reste de la semaine! Je me dis que tel jour, un bon repas m'attend... C'est sûr que ça fait mal à la balance le lendemain, mais normalement le reste de la semaine compense. En tout cas bon courage!
Je suis comme ça aussi. Si je me fixais pas d'objectif en rentrant à la maison ou si j'étais simplement épuisée, j'allais, tel un zombi, vers le frigo et commençais à grignoter, souvent l'équivalent du dîner ! Après je re dînais avec ma petite famille, et c'était l'horreur. Mais je m'en rendais compte qu'au "deuxième" service.
C'est pour ça que je me suis réinscrite sur le site. Je suis consciente qu'il faut que je m'occupe l'esprit et que j'applique la devise "manger pour vivre et non vivre pour manger" !
Maintenant que j'ai fait un tour rapide des messages et blogs, je file en cuisine préparer un repas équilibré et vais me lancer dans quelques coups de pédalage. M'occuper l'esprit, pour perdre mes très mauvaises habitudes et foutus réflexes !
Courage. Côté balance, j'ai décidé de me peser qu'une fois par semaine (trop démotivant sinon).
A bientôt.
Courage pour ce soir. Tu vas y arriver, c'est sûr !!!