salut les filles et les garçon s'il y en as
j'ai trouvé une solution pour bouger mon petit corp un peu gras quand je suis coincée dedans 
comme en ce moment c'est les vacances des filles et il pleut donc coincé dedans avec les enfants qui ralent,
on avait un jeu de plays auquel je pensé plus dans le placard et on la sorti c'est le tapis de danse de la playstation on la branché ont a tout allumé et on as essyé de suivre eh ben niveau cardio c'est fort il faus tenir environ 3 minute par chanson et on s'essoufle vite de plus il faus mettre le pied au bon endrois au bont moment sa fais marché les muscle puisque l'on sautille, et le cerveau vu qu'il faus suivre et c'est pas facile, si on suis la musique(ce qui est le but) on bouge le corp dans tout les sens et la graisse se fais secouer comme si on fasais de la corde a sauté un peu et ce pendant 3 a 4 minute
et ensuite on se repose le temps que l'autre passe et on recommence et ben c'est crevant et marrant avec les enfants, bon c'est sur il faus la console et le jeu mais bon le jeu et le tapis se trouve un peu partout et pour pas cher dans les 15€ si mon souvenir est bon , et ensuite mes filles ont eu la wii pour noel et on as fais du tennis du base ball du golf et de la boxe et ben croyé le ou non sa fais super mal aux muscles des bras et du dos mais bon c'est toujours pareil il faus la console mais si vous l'avez le jeu est fourni avec et sa fais plaisir aux enfants que l'on joue avec eux donc sa fais d'une pierre 2 coups on perd de la graisse et ont muscle et par dessus tout on jouent avec les momes c'est pas mal non? bon moi a coté j'ai fais quelques abdos, quelques pompes et un peu de barre de traction demain repos et on reprend dans le meme rytme mercredi si avec sa je muscle pas c'est que je musclerais jamais voilou et puis les enfants ce sont de bon coach car il vous lache pas pour que vous participiez a leur jeu pas mal non qu'en pensez vous?
et le matin je me leve déjas a 7h je vais pas me lever a 6h juste pour le sport et entre le ménage, les enfants, et ma formation mon temps est complet est ce pareil pour vous ?ou arriver vous a vus octroyez un moment pour le sport si oui donnez moi vos solution merci 
et ce depuis ma plus tendre enfance pourtant enfant et ado j'étais trés mince faus dire je fesais beaucoup de sport je restais pas en place maintenant du haut de mes 33 ans j'ai un peu la flemme de faire du sport eh oui viellir n'arrange rien et le sucre non plus
je ne peu pas concevoir une journée sans nutella ou autres chocolat ou produit sucré alors j'ai trouvé un truc depuis peu quand j'ai une grosse envie de sucré je bois un coca light le gout du sucre calme mon irresistible envie ,mais avec mes filles qui elles peuvent manger du sucré 
