En Octobre 2013, je pesais 89 kg . J'ai donc décidé de me prendre en main . J'ai commencé par faire 45 mn de vélo elliptique tout les 2 jours , puis au fur et à mesure j'augmentais la durée je suis passé à 1h tout les 2 jours et maintenant j'en suis à 1h30 tout les 2 jours .
Pour m'aider à perdre du poids un peu plus rapidement, j'ai commencé les produits Kriss Laure début avril 2014, j'ai donc perdu 6.5 kilos (en 2 mois) + 5.10 kilos avant de commencer les produits.
J'ai décidé d'arrêter les produits Kriss Laure à cause de leurs prix excessives.
J'ai commencé les repas gratuit proposés par le site Mardi 27 Mai 2014 . Avant de le commencer je pesais 77.4 kilos
Lundi 26 Mai 2014: 1h30 de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Mercredi 28 Mai 2014: 1h30 de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Vendredi 30 Mai : Pesée du matin 76.3 kilo (-1kg100)
+ 1h30 de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Dimanche 01 juin: 1h30 de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Mardi 03 Juin: 1h30 de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Jeudi 05 Juin: 1h30 vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Vendredi 06 Juin: Pesée du matin 75.6 kg (-700g)
Dimanche 08 Juin: Couru 1 h
Jeudi 12 Juin: 1h20 vélo elliptique+ 3 séries de 40 abdos
Vendredi 13 Juin: Pesée 75.7 kg .
Bin oui après un week-end de 3 jours et un claquage de la cuisse voilà ce que ça donne lol. Bon et bien c pas grave ça baissera la prochaine fois ne pas désespérer .
Dimanche 15 Juin: 1h30 vélo elliptique + 3 series de 40 abdos
On continue dans la lancée . Allez , Allez ,Allez on va suer, suer et puer lol. Adieu la graisse .
Motivée, motivée il faut rester motivée
Mercredi 18 Juin: 1h30 vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Est ce que les journées à courir après les petiots compte parce que c'était plutôt la course aujourd'hui (Qu'est- ce qu'on les aimes ses ptits bouts quand même )?
Vendredi 20 Juin: Pesée 74.6 kg
1h30 vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Samedi 21 Juin: Couru 1h parcouru 6km400
Mardi 24 Juin: Marcher 3km82 en 45 min
Couru 7km17 en 50 mn + 3 séries de 40 abdos
Jeudi 26 Juin: 1h30 Vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Vendredi 27 Juin: Pesée + 300g Aïe po bien mais bon c pas grave on continue.Ca sera mieux la prochaine fois (déçue quand même)
Tour de Vélo avec mes 2 ptits mecs 7km17 en 60 mn .
Vendredi 4 Juillet: Pesée 73.6 kg soit - 1.300 kg sans sport de la semaine (encore blessé) et j'en ai encore pour une semaine et demi sans sport
Vendredi 11 Juillet 2014 : Pesée 72.9 (-700g)
Vendredi 18 Juillet 2014: Pesée 72.3 (-600g) Plus de sport pour moi pendant au moins encore 2 voir 3 semaines . A cause d'une cruralgie
Vendredi 25 Juillet 2014: Pesée 71.8 (-500g) Ca descends petit à petit .
Vendredi 1er Août 2014: Pesée 71.3 (-500g)
Jeudi 28 Août 2014: Après 2 mois sans sport c'est repartit pour un tour.
1h de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos.
Samedi 30 Août: 1h30 vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Mercredi 3 Septembre: 0h36 de vélo 7 km300
Jeudi 4 Septembre: 1h de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Dimanche 7 Septembre: 1h de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Jeudi 11 Septembre: 1 h de vélo elliptique + 3 séries de 40 abdos
Samedi 13 Septembre: 1h de vélo elliptique + 3 series de 40 abdos
Mardi 16 Septembre: 1 h de vélo elliptique +3 séries de 40 abdos
