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mon journal de bord
publié le 29/08/2013 à 17:37 |
menus équilibrés, pas de sensation de faim
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Beurre doux, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Pêche, fraîche, pulpe et peau, Café noir, non sucré |
Déjeuner : | Veau, rôti, Légume cuit (aliment moyen), Fruit (aliment moyen), Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Huile d |
Goûter ou snack : | Pain de campagne ou bis |
Dîner : | Veau, rôti, Légume cuit (aliment moyen), Melon, frais, pulpe, Betterave rouge, cuite, Boisson cacaotée sucrée, au lait |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1167 kcal |
mon activité physique | |
Intitulé du sport : | marche |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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