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ne pas avoir faim
publié le 03/08/2011 à 23:41 |
Vous ne devez pas avoir faim si vous respectez bien Votre Régime.
Cependant, si vous ressentez parfois une fringale ou une sensation de faim, il faut en déceler l'origine, sachant que l'envie de grignoter peut subvenir :
- si votre alimentation est mal répartie au cours de la journée,
- si un repas est pris plus tardivement que d'habitude,
- s'il y a un trop grand lapse de temps entre deux repas,
- si votre alimentation est insuffisante et/ou déséquilibrée (trop de sucres 'simples', pas assez de sucres 'complexes', manque de fibres...),
- si vous mangez trop vite, dans le stress...
Dans tous les cas, une fringale mal gérée peut engendrer des grignotages.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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