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Bonjour !
Blog de justine2804
aide blog-
Premier jour !!! publié le 01/06/2009 à 20:46
ça y est, premier jour de régime, enfin, pas vraiment régime mais plutot changement d'alimentation..donc, ce matin, et bien, j'ai fait 45 minutes de vélo elliptique, puis cet après midi, j'ai promené ma chienne avec les enfants et on a fait un tour de vélo...voilà pour les activités sportives!
Sinon côté nourriture, et j'ai privilégié les légumes et fruits..ça s'est plutot bien passé pour cette première journée, je continue !!
Et vous alors..???
Bonne soirée !
mon alimentation Petit-déjeuner : thé aveccanderel+1 tranche pain maison + beurre st hubert+ yaourt Activia+ 1 jus ananas maison Déjeuner : melon vert+pâtes intégrales+Steack haché 5%+ Yaourt activia+soupe sveltesse+ananas+ Thé vert avec canderel Goûter ou snack : thé vert avec canderel + ananas Dîner : Soupe sveltesse+ salade tomate carotte rapée thon+ 1 morceau pain maison+gruyère+compote sans sucre Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Et bien super pour cette première journée !! Tu as voir avec la motivation qu'il y a sur ce site, c'est super simple de perdre ses kg en trop !! Surtout si tu as un coup de blues n'hésite pas à venir nous voir mais de toute façon on te surveille niac niac niac !! lol!!!
Aller gros bisous à toi !!!
Merci pour ton invit
Je me retrouves dans ce que tu dis !!! et suis OK quand on parle de alimentation équilibré sur du long terme et non quand on parle de régime ... hihiiii
bisousssssssss
Alors c est parti, la premiére est enclenchée....
Ensemble nous allons parcourir un bout de chemin afin d en venir à bout de ces vilains kgs...Bon courage et pas de bêtises, je t ai à l oeil!!!
;-))))
Bises
(au fait tu veux perdre combien?)
à demain bonne soirée