coucou les filles je suis déçue car cela fait 21 semaines que j'ai commencer mon programme et je n'ai perdu que 2 kilos 400 depuis le début alors que je suis le programme alimentaire à la lettre. je ne sais plus quoi faire pour en finir avec ses kilos superflus qui me bouffe la vie. Si quelq'un à un conseil il est le bienvenue car je ne sais vraiment plus quoi faire. Bonne journée a bientot

Coucou les filles je rencontre un problème au niveau des exercices de sports car je me suis faites une entorse ! Je voulais savoir si vous aviez des exercices à me proposer pour ne pas trop forcer sur ma cheville. Je me suis pesée ce matin et je fais 75 kilos 400 mais il y a un blem c que le poids de départ nest pas exacte car je faisait 77 kilos au départ et je ne sais pas comment le moidifié. je vous fais de gros bisoux et vous souhaites une bonne journée

Julie

Enfin je commence à perdre du poids j'ai perdu 500 grammes c'est pas beaucoup mais comme on dit qui va doucement va surement 

Je suis vraiment contente d'avoir découvert ce programme et je le recommande à celle qui veulent perdre du poids sans débourser des sommes astronomiques en sachet ou en complements alimentaires par exemple qui ne font qu'empirer les choses  . Je trouve franchement que l'on est privé de rien car les repas sont trrès équilibrés. Bonne journée et bonne continuation à toutes et à tous

Première semaine un peu dur car je craque souvent (pas point de vu alimentaire) dur dur de ne pas manger pareil que les autres. Pour ce qui es coté boisson hier j'ai réussi à boire 1 litre d'eau ce qui relève du miracle car en hiver d'abitude je ne boit meme pas 50 cl d'eau en 1 journée ! et pour le matin je boit un peu de café mais vraiment une petite tasse. j'ai vraiment la motivation et je vais y arriver à perdre petit à petit ses 21 kilos qui m'empoisone la vie. Bonne journée à tous les membres  bisoux à bientot