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Blog de jolijuly
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Se bouger un peu, ça paie!!!!(ma journée du mardi 29 septembre) publié le 30/09/2009 à 10:45
Autant être honnête: Je n'ai jamais été une grande sportive.
La semaine dernière, hormis ma séquence balai de jardin, j'ai zappé le reste
.Et bien, force est de constater , comme disent les z'om politiques, j'ai eu tort.
Hier, j'ai eu ma séance hebdomadaire d'aquagym.
3/4 d'heure d'abdo, cardio, étirement dans l'eau (froide!!!)
Je suis rentrée, vannée, et je me suis mise à mes casseroles.
Vu que je m'étais agitée pas mal, je n'ai pas eu d'état d'âme à préparer un filet mignon de porc en cocotte aux échalotes confites (rien que ça).
En légumes, il ne me restait que deux poireaux et 3 petites pommes de terre que j'ai émincées et cuit à la vapeur.
C'était super-bon.
Je me suis couchée avec ma tisane et mon carré de chocolat noir (c'est mon doudou, à moi, pour bien dormir) en me disant, cocotte, ça tu vas le payer.
Et bien, pas du dout.
Nothing, nichts, nada!!!.
Ce matin, heureuse surprise: 600 petits grammes en moins.
Conclusion 1: Y a pas de mal à se faire du bien.
Conclusion 2: Si c'est pas l'aquagym, alors c'est le pèse-personne qui déconne!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café noir, pain complet bio , fromage blanc à 40% (c'est meilleur) Déjeuner : lapin aux pruneaux (à finir) carottes, yaourt brassé nature, poire Goûter ou snack : thé à la vanille, raisin muscat Dîner : filet mignon de porc en cocotte, poireaux pommes de terre, fromage blanc à la confiture, pêche Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Allez, tu t'organises un peu et tu y vas, toi aussi.
Et question horaire, je ne suis pas si bien lotie que ça puisque c'est le soir et que ça se termine à 20 heures 15.
Allez courage!!!
Perso, je suis vraiment très très complexé, je ne m'habille pas avec des vêtements trop court (faut minium une longueur de 70 / 80 cm de long pour un haut , histoire de couvrir tout le "bidou"), je montre pas mes bras, toujours des manches, aussi petites soient elles. Par contre, pour aller me baigner, alors la, je suis prête à tout et à me montrer en maillot! rhooooo je suis une tortue baigneuse :)
hélas, habitant à la cambrouze, faudrait que je puisse finir bcp plus tôt pour espérer faire de l'aquagym ... snif snif!
en tout cas, ça avait l'air bon ton ti plat du soir :)
Comme tu as raison ! se bouger y'a rien de tel et on est en pleine forme :))
bises