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Blog de jolijuly
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Lundi 21 septembre 2009: le bilan de la semaine publié le 21/09/2009 à 09:37
Bilan de la semaine 2 kilos en moins. Ca fait une moyenne de 300 g par jour, ce qui n'est pas trop mal, compte tenu des efforts que j'ai faits depuis lundi.
Le week-end a été un peu fatal: + 500 gr!!! mais, pas grave, je continue.
Les deux heures de marche intensive, et au pas de course, avec le chien hier après-midi, (je ne sais jamais si je promène mon chien ou si c'est lui qui me promène!) n'ont pas eu l'effet escompté.
Bon, je m'y remets et je reste fidèle à ma devise: que va piano, va sano.
Je ne crois qu'aux valeurs sûres: manger équilibré et maigrir en douceur.
Rester lucide: on ne peut pas résoudre d'un coup de baguette magique, des habitudes alimentaires désastreuses suivies durant plusieurs années.
Faut pas rêver: les pilules miracle qui font maigrir de 10 kilos en 15 jours, tout en continuant de bouffer du galak devant la télé, c'est pour les gogos!
(Tiens, en ce moment le dernier truc à la mode qui fait un carton: des graines d'acaï, vendues sur le web)
Autant boire du destop ou des infusions de bourrache bien corsées.
Mais, bon, pour que les escrocs puissent vivre, il faut bien qu'il y ait des gogos prêts à croire toutes leurs salades.
Restons lucides, gardons le cap et bon courage à toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : café noir, pain aux céréales, fromage blanc à la ciboulette Déjeuner : salade composée (mâche, betterave, pomme, maïs) vinaigrette à l'huile de noix, salade de riz, 2 oeufs pochés, yaourt brassé nature, poire Goûter ou snack : rien Dîner : potage carottes-courgettes, cuisse de poulet grillée au four au thym et à la sauge,petits pois carottes, yaourt brassé nature, pomme Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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bon courage pour rester sur ta lancée mais tu as de quoi être encore plus motivée! :)