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Blog de jojo19
aide blog-
C'est parti pour janvier ! publié le 06/01/2014 à 08:58
Bonjouur les filles !
C'est parti pour un mois de janvier qui commence un peu difficilement! C'est vrai que pendant les fêtes j'ai réussi à me maintenir, en ne prenant au final que 500g, mais le mal a été fait quand même : j'ai repris l'habitude de manger gras assez souvent, du coup pas idéal pour perdre du poids hein...
Mais là c'est un nouveau mois, et même une nouvelle année !! En plus on est lundi, les vacances sont finies, donc plus de raison de faire n'importe quoi !! C'est parti pour établir une petite liste de règles à respecter :
1) La règle d'or : Entre les repas tu ne grignoteras pas !! (Une journée saine c'est une journée sans chocolat ni saloperies salées !)
2) 1,5 litres d'eau/jour tu boiras ! (eh oui, le vin des fêtes ça comptait pas...)
3) Courir une fois par semaine tu essaieras... ("essayer" oui je sais... parce que je galère trop) >> Mais dans tous les cas il faut vraiment se bouger !
4) Une seule soirée plaisir dans la semaine tu t'accorderas (généralement le samedi après la pesée ^^). Le reste du temps il faudra rester à du léger !
Voilà voilà, ben je pense qu'on est bien, c'est avec ça que j'ai perdu quasi 4kg depuis deux mois, donc on va s'accrocher et ne plus flancher là !
(3) commentaires
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Allez je suis sur que tu t'es déjà remis dans le droit chemin!
Bisous