là, j'y comprends rien !!! je fais très attention à mon alimentation , je fais du sport modéré 30 minnutes par jour , et je prends du poids !! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !

menu p dej cafè , 2 gauffres dej une salade composée , une papillotte de saumon , compote de pomme café diner tomates , steack de veau , pain , yaourt tisane

défi rempli !! un litre par jour ! ça c'est fait ! l'habitude est reprise pour éliminer , important quoi , je vais marquer mes menus à la journée , ça motive ce nouveau groupe , j'espère que ça va marcher et surtout tenir dans la durée bises

bonjour  !!!

 

 

 

enfin , recoucou  quoi !!!!

je me suis laisser aller et divers soucis et plus possible de faire d'exercices , et voila !!! reprise de kilos

 

pfffffffffffffffffffffffffff  ! besoin de soutien et de contacts avec vous qui comprenez ce combat alors qui me suis ?????

 

 

bisousssssssssssssssssssss

coucou , aujourd'hui , début de mon régime thonon !!!!!

 

on est parti pour 14 jours !!! pas facile ce matin juste le café à volonté mais pas craquée !

ce midi , épinards à volonté et deux oeufs durs , ça va, j 'aime les deux !! lol !! a toute à l'heure