| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de jessophe
aide blog-
Douce journée qui m'a donnée des ailes publié le 18/10/2011 à 09:42
Ce matin comme tous les matins levée à 6 H. Il faisait 14° à 7H30 au lieu de 8° hier. Je suis donc partie faire ma marche un peu avant 8 H mais il faisait encore nuit. J'ai vu le jour se lever sur la campagne au alentour de mon domicile. C'était beau. Il faisait tellement bon que j'ai marcher pendant une heure. Maintenant, je pense que je vais profiter de cette douce journée en allant continuer la peinture exterrieure de ma maison. Bonne journée à tous.
Ma campagne non loin de chez moi
J'ai fait plus de 2 heures de peinture à l'extérieur. J'ai crépi la murette de mon domicile. Je sais, ce n'est pas très sportif, je n'ai pas du perdre beaucoup de calories vu que ce n'est pas une grande activité. Cependant, je suis quand même un peu fatiguée. La journée n'est pas finie mais pour la peinture cet après-midi c'est râpé puisqu'il pleut maintenant.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tasse de café, 2 tranche de pain aux céréales et 1 fromage blanc avec 1 poignée de fruit rouge. Déjeuner : 1 cuisse de poulet avec le rest de choux de la choucroute d'hier. 2 tranches de pain aux céréales 1 morceau de fromage et 1 poire Dîner : salade de courgette avec vinaigre balsamique, merlu avec sauce à l'oseille et du riz, un yaourt nature et j'ai craqué pour un brownie (pas bien) Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
1 - 3 de 3
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
jessophe publié le 19/10/2011 à 09:04oui, c'est vrai tu as raison surtout que non loin de chez moi, à environ 5 minutes, Laetitia s'est fait enlevé en janvier dernier par un détraqué. Je ne pars pas toute seule, le premier kilomètre je le fais avec mes deux gardes du corps Elga et Algo mes chiens. Algo est un berger suisse. Il n'est pas méchant mais il impressionne quand même et je ne connais pas ses réactions au cas où l'on m'attaquerait. Il ne serai sans doute pas aussi gentil. Et Elga est chien un peu plus gros qu'un yorkshire. Elle est très proche de moi et si quelqu'un touchait à sa maîtresse, gars à lui. Merci de t’inquiéter pour moi mais je pense que je suis bien protégé.
-
maryamnou publié le 19/10/2011 à 08:17profte en mais juste une question ça craint pas que tu sorte alors qu'il fait encore nuit marcher dans ta campagne. bon mercredi!!!!!!!!!!!!
-
jessophe publié le 19/10/2011 à 07:17C'est vrai Elsa que l'endroit où je vis est très agréable mais souvent les gens qui viennent chez moi trouve que c'est trop isolé. Il faut aimer la mer mais aussi la campagne car vivre trop près de la côte a certains inconvénients tels que le bruit de la fête dans les campings, la nuit, l'été. Et puis souvent le mauvais temps arrive par la mer, l'hiver beaucoup de vent. Moi j'aime bien tout cela. Je suis à 5 minutes de la mer c'est à dire assez retiré pour ne pas entendre le bruit des touristes l'été. C'est bien. De toute façon, nous avons un beau pays la FRANCE. Ce serait bien que chacun et chacune nous montre l’environnement ou il-elle vit.
1 - 3 de 3
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
