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Blog de jessophe
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Lundi 24 janvier publié le 24/01/2012 à 07:15
Un lundi bien rempli.
J'ai largement mangé mes 5 fruits et légumes car je n'ai pas tout trouvé dans le compteur de calories.
En effet, à midi j'ai mangé le reste de légumes de mon veau marengo composé de tomates, champignons, carottes, et échalottes en plus il yavait du thym/
Pour le soir je me suis fait une poêlé bretonne avec haricots verts, carottes ect... Enfin j'ai ajputé à mon poisson de la sauce d'oseille et de l'estragon. Super non
Les challenges épices et fruits et légumes sont bien commencé.
J'ai fait une heure de marche soit 6 km le matin. D'ailleurs je me suis apperçu que mon podomètre ne marchait pas bien il m'a noté 3,85 km. Imposssible vu que j'en ai fait 6km. J'avais vérifié avec ma voiture au début de mon régime. Je vais essayé de le règler mais...
Puis j'ai fait une demi-heure de stepps à grande vitesse avec la wii mais mon podomètre n'a pas encore noté tous mes 2995 pas.,
J'ai marché quand m^me dans ma journée 21416 pas soit 9,17 km. J'ai été très active pendant cette journée. On va bien voir aujourd'hui. Les jours se siuvent mais ne se ressemblent pas.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café soluble reconstitué, non sucré, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Yaourt au lait entier, nature, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Fromage (aliment moyen), Bœuf, flanchet, cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Pain aux céréales et graines, artisanal, Courgette, pulpe et peau, crue Dîner : Poisson en sauce, surgelé, Poêlée savoyarde, Pain aux céréales et graines, artisanal, Poire, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1529 kcal (1) commentaires
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maryamnou publié le 24/01/2012 à 10:32bonne journée!!!!!!!!!!!
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