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Blog de jessophe
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Bilan sportif de la semaine publié le 15/10/2011 à 10:27
Bilan de mes performances sportives pendant la semaine 22 du régime.
- Lundi : les courses pour les repas de la semaine et autres obligations pendant toute la matinnée.
- Mardi : Une marche de 50 minutes soit 5 km parcourrus
- Mercredi : Une marche de 40 minutes soit 4 km parcourrus avant de commencer à travailler.
- Jeudi : Une bonne course à pied pendant moins de 30 minutes sans m'arrêter soit 3 km courrus.
- Vendredi : Une marche de 40 minutes soit 4 km parcourrus et 2 H 30 de ménage.
- Samedi : Repos, je suis fatiguée. Ce soir, nous fêtons l'anniversaire de ma maman.
- Dimanche : Je dors chez mes parents pendant la nuit de samedi à dimanche pour ne pas rentrer avec mes filles en pleine nuit. Donc repos le matin.
En conclusion, j'ai perdu environ 614 calories avec les marches à pied et 248 calories en courrant pendant ma semaine et 814 calories avec le ménage soit au total :1656 calories brûlées
Et Lundi... une nouvelle semaine va commencer.
NB : Je l'attends avec impatience car mon mari va rentrer du travail en milieu de semaine si tout va bien. Cela va faire presque 3 semaines qu'il n'est pas rentrer. C'est long et dur à supporter. Mais il ne faut pas se plaindre, il a du travail lui.
(2) commentaires
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jessophe publié le 18/10/2011 à 07:01Merci, beaucoup pour vos encouragement mais l'hiver arrive et ça va être difficile d'aller faire du sport tôt le matin à cause du noir et du mauvais temps. Je viens de m’apercevoir qu'il faut absolument que je fasse du sport presque tous les jours sinon mon poids augmente . 1,6 kg de pris en trois jours. C'est la catastrophe. Merci et bonne semaine.
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maryamnou publié le 17/10/2011 à 08:16super semaine sportif. continue comme ça c'est super!!!!!!!! bon lundi
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