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Blog de jeluttecontreleskilos

aide blog

  • Présentation
    publié le 22/11/2013 à 13:05

    Ma progression actuelle représenté par un mannequin virtuel. Le mannequin de gauche me représente au début de mon régime (113Kg) tandis que celui de droite me représente actuellement (93Kg). Il me reste encore du chemin mais on va dire que je suis sur la bonne voie...

      

    J'ai décidé de créer ce blog afin de pouvoir échanger avec d'autres personnes. Je suis ici pour vous partager mon quotidien et pour avoir des avis sur mes repas et mon mode de vie.  

    Je préfère rester anonyme pour le moment donc je ne dévoilerais aucune information trop personnelle pour l'instant. J'ai 16 ans et cela fait environ un an que je fais un peu plus attention à mon alimentation. J'ai toujours été grosse et je l'ai toujours su au fond de moi, je ne voulais seulement pas me l'avouer. 

    Un jour durant l'été 2012 je suis montée sur la balance par curiosité. 113 Kg, le choc, le déclic, le jour où tout à commencer...

    J'ai essayé régime sur régime et j'ai fait le yoyo pendant près de 6 mois puis je me suis mise à lire des articles sur internet, à lire des bouquins sur des régimes afin de voir ce qui ne marchait pas avec moi. 

    Avec le temps j'ai compris que les régimes ne servait à rien et surtout pour une fille de mon âge, la clé de la réussite était unrééquilibrage alimentaire. J'ai essayé avec l'aide et le soutien de ma maman et de mon copain, le début fut très dur sachant que je n'ai jamais été habitué à manger équilibré alors j'ai essayé progressivement de remplir convenablement mes assiettes.
     
    Au jour d'aujourd'hui je fais 96 Kg, c'est à dire que j'ai perdu 20 kilos. Mais depuis environ un mois je ne perd plus rien, il faut avouer que j'ai un peu baisser les bras et c'est surtout ce pourquoi je viens partager mon aventure avec vous. 
     

     

    Ce que j'ai essayé de faire :

                  - boire un verre d'eau au réveil

                  - prendre un petit déjeuner le matin

                  - manger plus tôt le soir

                  - manger plus de fruits et de légumes  

                  - boire beaucoup 1 à 2 litres d'eau par jour

                  - du sport au minimum 3 fois par semaines

                  - manger du poisson plutôt que de la viande le soir

     

    Ce que j'ai essayé de ne plus faire :

                  - grignoter entre les repas

                  - sauter le petit déjeuner

                  - manger des féculents le soir

                  - me faire vomir lorsque je culpabilise

     

     

    Mon blog régime suivi jour par jour : http://www.jeluttecontreleskilos.skyrock.com/

    (1) commentaires



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  • SooNi 
    publié le 25/11/2013 à 22:58
    Tout d'abord bravo pour ce chemin que tu as parcouru, c'est vraiment pas simple et tu a réussi un énorme pas. Et tout cela sans aide extérieur.
    Je comprends ton parcours et ton désarroi. Moi même j'ai toujours eu des problèmes de poids. A 18 ans mon poids maximum était de 105kg. Mais j'ai eu un déclic l'année suivante et j'avais réussi à perdre 35kg et parvenir au poids de 70kg. Qui était pour moi idéal. J'ai maintenu ce poids pendant presque 4 ans, malheureusement j'ai recommencé à prendre du poids encore et encore. Jusqu'à atteindre un maximum de 125kg. J'avais tout repris et bien plus encore. Ça a été horrible. J'ai refais d'autres régime après ça. Je suis descendu à 115kg poids que j'ai stabilisé pendant 2 ans en ne faisant plus de régime. Aujourd'hui j'ai décidé de me reprendre en main et s'attaque ma 3ème semaine sur le site. J'ai commencé à 113,7 et suis maintenant à 108,4kg en 2 semaines.

    Alors je te comprends.
    Ton programme est très bien par contre surtout ne te fais pas vomir meme si tu culpabilise parce que à long terme ça te créera de gros problème.

    Alors n'hésite pas si tu as besoin de parler je suis la pour t'ecouter.

    Bon courage.
    Sonia

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