me revoilà après beaucoup d'absences

j'ai grossie et j'étais arrivée à 79kg avec un prédiabète de 1,15

je suis donc retournée voir un médecin qui m'avait suivie en 2000

depuis novembre 2009 j'ai perdu 4kg, acuponcture et oméhopatie

je ne me prive mais je ne me goinfre pas non plus

je reprends progressivement confiance, mais j'avais besoin d'aide

le régime seule, je ne pouvais pas

courage à toutes et à tous   

voilà le résultat de ma semaine soupe au chou

j'ai bien commencé mais le thé sans sucrette c'est dur, alors le soir je me suis dit pas de torture , j'ai doncpris un apéro tous les soirs

le mercredi j'ai fait quelques courses avec mes enfants et ma fille a mis dans le caddie du jambon cru dont je rafole

bon j'ai tenu jusqu'au jeudi et j'ai mangé le jambon et le régime s'est arrêté là

j'ai quand même perdu un peu de poids,1kg,  et aujourd'hui je recommence mais je mets des sucrettes dans mon thé car sinon ce n'est pas possible et l'apéro du soir supprimé. il faut quand même être sérieux

le régime lui n'est pas dur, je n'ai pas eu faim, ce sont les tentations et là quand il faut faire la cuisine pour les autres ben c'est pas facile

 

je n'ai presque pas fait de régime cette semaine et comme ça, ce que j'ai perdu la semaine dernière je l'ai repris cette semaine

je me prive toute une semaine et en quelques jours PAFFF les kg sont revenus

C EST DECEVANT 

aujourd'hui je prends mon courage à deux mains et je teste le régime soupe au chou, sérieusement et on verra

le plus dur ce n'est pas trop la soupe mais l'apéro que j'ai pris l'habitude de prendre le soir devant la télé 

ben à la place je prendrais un bol de soupe 

VOICI MA JOURNEE

EN PLUS J AI FAIT 2H DE MARCHE SOIT 7KM EN POUSSANT MA PETITE FILLE EN POUSSETTE

JE PENSE QUE C EST UNE BONNE JOURNEE

hier j'ai voulu faire plaisir à mes enfants et je leur ai fait une raclette que j'ai bien mangé aussi. je me suis fait plaisir mais alors après le repas merci  ESTOMAC TROP LOURD

aujourd'hui je n'ose pas me peser et ce midi ce sera concombre et salade

dur dur le lundi

voila ce que je me propose de manger ce midi

pdt nature avec une purée de tomates oignons cuits

concombre en entrée peut-être à la vinaigrette  en tout cas avec du persil frais c'est meilleur

un yaourt fruité

Je m’appelle...jardindotonne j ai eu 6 enfants et j'en suis contente j ai arrêté de travailler et j'ai pris beaucoup de poids mes nombreux régimes ne servent à rien quand je suis déprimée soit je ne mange pas ou je vide le frigo