j ai perdu quantité de kilogs au cours de ma vie (j ai 62 ans) je n arrive plus a trouver le courage de recommencer et pourtant il le faudrait (santé et confort de vie) je suis retraitée et mon mari travaille,je ne suis pas du tout sportive mais j habite un 4ième sans ascenseur (le seul sport que je fasse bien obligée...) dans tous les régimes préconisés on conseille des laitages (yaouts, fromages blancs etc..) malheureusement j ai horreur des laitages depuis ma plus tendre enfance, les seuls laitages que je puisse avaler, ce sont les fromages(mais pas frais) et je prend toujours de fromage allégé, je ne supporte pas non plus les sauces à base de lait. Que faire ?je prec

J'ai décidé de mincir pour...ne plus me cacher du regard des autres, être mieux dans ma peau, que mon poids actuel ne pèse pas sur ma santé (essouflement, arthrose etc...)