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Bonjour !
Blog de jacq1949
aide blog-
alimentation publié le 04/03/2013 à 20:20
BONSOIR
Pas le moral pesé pris 700gr pourtant pour les calories disont un bon 1200 mais vu que je ne fai aucun sport pour le moment vivement que je reprenne la marche je retourne voir le docteur le 19/03 bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Patate douce, cuite, Poivron rouge, cuit, Porc, rôti, cuit, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin), Pain aux céréales et graines, artisanal Goûter ou snack : Gâteau au fromage blanc Dîner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Saucisson sec, Saucisson à l'ail, Soupe de légumes, tout type, Jambon cuit supérieur, Laitue, crue, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1212 kcal (6) commentaires
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pt question
tu fais ceci tous les jours ma grande ?
ne te décourage pas
pleins de gros bisous
mimi 16