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Pour rester mince, il suffit d’appliquer quelques règles simples : une alimentation équilibrée, une bonne hydratation de l’organisme via des produits peu caloriques comme le thé vert ou des boissons light et une activité physique et régulière.

Voici quelques astuces pour ne pas craquer :

• Je raffole des desserts : privilégiez une délicieuse salade de fruits frais, un yaourt ou une compote peu sucrée.

• Je raffole des aliments salés type « apéritif » : proposez un cocktail de jus de fruit frais maison avec quelques petits légumes (carottes, radis, tomates cerise ou surimi).

• J’ai tendance à grignoter entre les repas : faites des pauses équilibrées en privilégiant un produit laitier ou un fruit accompagné d’une infusion.

Et n’oubliez pas les produits ‘Light’ qui peuvent vous aider à tenir le cap au quotidien... Alors pourquoi ne pas goûter le thé glacé light sans sucres, 100% de plaisir et 0% de calorie ?

Pause pendant 9 mois lol ( enceinte )
80 kg		65 kg
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qualité de votre diet du mercredi 14 mai

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posté par Jessica0000 le 14 mai 2008 à 17:14
coucou ma belle ! je sais que je ne donne pas signe de vie mais c'est la dernière ligne droite avant mon départ pour la guyane, donc beaucoup de choses à faire mais je ne t'oublie pas et on reprendra nos bonnes habitudes quand je serai chez moi. Je vois que tu vas bien et j'en suis bien contente. Je te fais de gros gros bisous et te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. A bientôt ma chère Ispa.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

posté par remouchka le 14 mai 2008 à 16:00
coucou ma chérie, ça va, merci bcp pr ces conseils précieux et on en veut plus. prends bien soin de toi et reposes-toi bien. passes une trés belle journée et gros bisous :)

posté par kadysoma le 14 mai 2008 à 15:54
coucou petite maman, je vois que tu vas bien! tant mieux et ton estomac, ça va mieux alors ? la pluie m'empêche de travailler dehors aujourd'hui tant pis lol! bonne fin de journée miss

posté par lylydia le 14 mai 2008 à 15:46
merci pour tes précieux conseils,j'adore boire l'été du thé glacé c super bon et desaltérant,bonne aprèm gros bisousssssssssssssssssss

posté par perlinou le 14 mai 2008 à 15:46
Coucou ma belle,
merci pour tousces précieux conseils, tu as raisons
il y à mille choses à faire pour eviter les pièges de la
"mal bouffe"
comment vas tu ? tu n'es pas trop fatiguée ?
je te souhaite de passer une bonne aprés midi,
gros bisous à toi
dany

posté par su83 le 14 mai 2008 à 15:45
merci ma puce pour tes bon conseils ...toujours à prendre ....passes une bonne après midi ...A+++Susy

posté par nadou37 le 14 mai 2008 à 15:36
bon ^pres midi ma puce! gros bizou!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par isajo le 14 mai 2008 à 15:29
passe une belle journée
a bientot
isa

posté par crilou le 14 mai 2008 à 15:29
coucou
le thé glaçé j'adore c'est ma boisson de l'été
j'aime tous les thé en ce moment the vert de préférence
bonne après midi bises

posté par chipy le 14 mai 2008 à 15:24
salut ma petite ispar comment vat tu c'est vrai il y a longtemps je n'était pas venue excuse moi, je te souhaite une bonne journée gros biosus ma belle

posté par ilhemly2000 le 14 mai 2008 à 15:06
recoucou ma princesse hihihi
jé adoré ton article tres intéressant merci ma cherie
et toi? comment va la futur maman et son bébé adoré du site hihihih
bonne journée ma cherie
bisoussssssssss

posté par lano le 14 mai 2008 à 14:55
Merci Ispar pour tous ces bons conseils ! c'est exactement ce que je fais ! bon mercredi à toi à plus !
kissss

posté par manouchka31 le 14 mai 2008 à 14:46
he bien ta la forme toi dis donc .... :)
comment va la futur ..?
bonne journee bella:)

kiss

posté par nicolas66 le 14 mai 2008 à 14:32
ouaa c'est super tout ca, merci beaucoup, bonne journée, bisous

posté par alyka le 14 mai 2008 à 14:30
coucou, toujours aussi bonne conseillère à ce que je vois...super!
Tiens, je viens de découvrir tes projets, dont..ouvrir une boulangerie, dis donc, c'est bcp de boulot, mais c'est un projet genial, j'espere qu'il se concretisera un jour.
Bisous, bonne journée

posté par kenza59 le 14 mai 2008 à 14:27
coucou ma belle merci pour ces astuces jte souhaite une bonne journée gros bisous

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