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Blog de helene-54
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Jour 17 et ça va mieux ! publié le 01/10/2009 à 20:54
Bonsoir !
Bon j'ai encore passé une journée sur le canapé à commater, mais ça va mieux !
J'ai marché une demi heure ce matin pour aller à la pharmacie et revenir, les médicaments ont l'air de faire effet ! Mais après une bonne nuit de sommeil, je me sentais déjà nettement mieux... du coup, j'avais un meilleur moral !Je n'ai pas grignoté aujourd'hui, et comme décidé hier, je n'ai pas compter mes calories au calorie près.
Je ne sais même pas combien de kcal sont recommandés dans une journée pour un régime....
Enfin, j'ai quand même fait attention ! Au lieu de griller mon escalope de poulet, je l'ai faite en papillote, badigeonnée de moutarde avec une tomate et des herbes de Provence, le tout accompagné d'haricots verts. C'était très bon.
Ce qu'il faut que je réduise c'est le goûter, je me laisse un peu aller sur les biscuits, mais peu importe ! J'ai le moral, et je n'ai pas non plus vider la boîte ! J'en ai mangé 3 !
Bref.... encore une bonne nuit de sommeil ce soir, une bonne dose de cheval en médoc, et demain matin ça ira mieux, je commence ma cure de vitamines ! Je vais passer un bon week end avec mes amis et mon chéri, et lundi je serai repartie en pleine forme et plus motivée que jamais !mon alimentation Petit-déjeuner : Thé, kiwi, 2 tr de pain complet, 1 c à soupe confiture de mirabelle maison Déjeuner : Poulet en papillote badigeonné de moutarde, tomate, haricots verts, 1tr de pain complet, portion de boursin aux noix, 1 pomme, thé Goûter ou snack : 1 compote de pomme sans sucre, 3 biscuits gerblé Sésame chocolat, 2 thés Dîner : 1/4 Quiche sans pâte aux légumes, fromage blanc 0%, 3 carreaux de chocolat, compote pomme poire sans sucre Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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