| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de helene-54
aide blog-
Jour 14 + mes menus de la semaine... publié le 28/09/2009 à 21:53
Bon j'essaie de redresser la barre du week end...
La "bonne nouvelle" c'est que j'ai une super crève du coup je n'ai pas très faim !
J'ai failli ne pas aller aux Pilates, et finalement, je me suis lancée, et ça m'a fait du bien.
Sinon, comme mes parents sont absents toute la semaine, j'ai vidé leur frigo, et je ne peux pas suivre les menus de la semaine proposés par le programme... Alors j'ai fait mes propres menus.
Si vous lisez ceci, pouvez vous me donner votre avis sur les menus ?
Mardi
Midi : Escalope de poulet grillée + légumes (champignons/fenouil) + pain + fromage + pomme
Soir : Quiche sans pâte aux légumes (champignons/oignons/tomates) + fromage blanc 0% + compote sans sucre
Mercredi
Midi : Crudités + oeufs ou thon + fromage + pain + fruit
Soir : Risotto aux courgettes et safran + fromage blanc 0% + compote sans sucre
Jeudi
Midi : Poulet grillé + haricots verts + fromage + pain + fruit
Soir : Quiche sans pâte aux légumes + fromage blanc 0% + compote sans sucre
Vendredi
Midi : salade composée + thon ou oeufs brouillés + fromage + pain + fruit
Pour vendredi soir et le week end : aucune idée, je risque de manger une ou deux fois chez mes beaux parents, donc... J'essayerai bien sûr d'éviter les gâteaux !
mon alimentation Petit-déjeuner : Fitness chocolat noir Nestlé, Lait demi-écrémé , Kiwi , Jus de citron, Fromage blanc (0% MG) Déjeuner : Escalope de poulet, Courgette, Salade verte, Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne, Fromage blanc (0% MG) Goûter ou snack : Biscuit sésame chocolat Gerblé Dîner : Soupe Sveltesse poule, pâtes, petits légumes, Camembert, Pain complet , Jambon le bon Paris tranche fine à la broche Herta, Poire , Pain complet , Jambon le bon Paris fumé Herta, c Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1046 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
