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Blog de helene-54
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Je me sens bien publié le 07/10/2009 à 21:04
Comme le titre l'indique, j'ai passé une bonne journée, avec des bonnes nouvelles, une bonne alimentation, et je me sens bien dans mon corps aujourd'hui. Je me sens jolie et mince ! Je suis contente, cela faisait des années que ça n'était pas arrivé !
Petit déj : 2tr de pain complet beurrées + 1 kiwi + 1 fromage blanc 0% avec une cuillère à café confiture de mirabelle + Actimel 0% + thé
Déjeuner : Croque Monsieur (2 tr de pain complet + 2 tr de blanc de poulet sans sel ajouté + 1 portion de boursin ail et fines herbes + moutarde) sans matières grasses + 1/2 concombre + 1 tomate + 15 grains de raisin + 1 poire
Snack : 2 biscuits gerblé (60kcal) son et figue + 1 compote sans sucre
Dîner : 1 escalope de poulet grillée + 1 fenouil cuit + 200 g de fromage blanc 0% + 1 compote sans sucre ajouté + 2 carrés de chocolat
6 verres d'eau + 5 thés ou tisanes
Au niveau sport, seulement 1/2h de marche et j'ai "travaillé mes abdos" avec une répétition de chant ^^
J'espère que demain je vais continuer sur la bonne voie, et surtout que samedi : LA BALANCE ME FERA UN BEAU CADEAU !!!!!
Au programme des repas demain : Poulet en papillote à midi, et Penne aux courgettes et au chèvre le soir !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Confitures , Actimel 0% nature Danone, Fromage blanc (0% MG) , Kiwi Déjeuner : Pain complet , Blanc de poulet Fleury Michon, Boursin ail et fines herbes, Tomate, Concombre , Raisin blanc (frais), Poire Goûter ou snack : Biscuit sésame chocolat Gerblé Dîner : Escalope de poulet, Fenouil (cru), Fromage blanc (0% MG) , Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne, Fromage blanc (0% MG) , chocolat 1848 noir subtil Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1179 kcal (0) commentaires
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