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Reprendre du poil de la bête et pas ses kilos !
publié le 04/10/2009 à 20:15 |
Bonsoir !
Je reprends du poil de la bête ! Je n'ai toujours pas un super moral, mais j'ai fait une journée zéro écarts ! Et je me sens mieux de ce côté là...
J'essaie de trouver des substituts au grignotage, si vous avez des idées autres que "boire" n'hésitez surtout pas !
Je vais essayer de respecter les menus de cette semaine au maximum, ou plutôt ceux de la semaine dernière qui me plaisent plus.
Programme sportif : celui d'aujourd'hui.com pour les étirements et la musculation, sinon 30min de marche tous les jours et Pilates demain soir !
allez ! j'y crois ! Et je reperds ces grammes qui m'ont pourri le week end et qui m'ont poussé à manger excessivement en quantité et calories samedi et dimanche !
Je suis fière de moi ce soir !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Fromage blanc (0% MG) , Fitness chocolat noir Nestlé, Kiwi |
Déjeuner : | Crevettes, Tomate, Endive crue, Pomme , Fromage blanc (0% MG) , Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne, Pain complet |
Goûter ou snack : | Biscuit pomme noisette Gerblé |
Dîner : | Velouté légumes du Sud - Basilic Herta, Pain complet , Viande de grisons, Boursin au chèvre et fines herbes, Yaourt Activia Saveur fraise 0% Danone, chocolat 1848 noir subtil |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1061 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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