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Jour 16
publié le 30/09/2009 à 19:37 |
Bonsoir !
Alors j'ai toujours ma bonne grosse crève... du coup, pas le moral et grignotages en vue... Mais je ne vais pas m'étendre sur mes écarts (biscuits et nutella à gogo...) !
Je vais plutôt remercier Florence qui m'a bien remonter le moral, et qui m'a fait déculpabiliser, et puis surtout, je vais suivre son conseil et arrêter de compter tous les calories pour ne pas me culpabiliser ! Merci Florence !
Demain est un autre jour, et je pense que demain, le soleil brillera un peu plus au dessus de mon régime.
Malgré la crève : 10 minutes d'étirements + 30 minutes de marche
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales fitness, thé, lait demi écrémé, kiwi, 1 cc de miel |
Déjeuner : | Salade composée (endive, 2carottes, mais, tomate) 2oeufs brouillés, 1tr pain complet, 1camembert, 1cc nutella, poire |
Goûter ou snack : | Biscuits gerblé chocolat sésame, fromage blanc 0%, miel, tisane |
Dîner : | risotto aux courgettes, faisselle 0%, compote pomme/poire sans sucre, biscuits, chocolat |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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