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Jour 15 : verdict
publié le 29/09/2009 à 19:35 |
Voilà la journée est terminée !
Physiquement : je ne me sens pas vraiment mieux.
Mentalement : mon coup de blues est passé ! Ca n'allait pas aujourd'hui, ça ira mieux demain ! Demain je vais me mettre à bosser sérieusement, je me reprends en main niveau nourriture (si j'ai faim, je bois, je fais des abdos), et tout ira bien !
Courage moi !
Ah pour exploser les kcal de la journée, je rajoute aussi 2 carrés de chocolat, et un grog (cognac, miel, tisane, citron, canelle) pour bien finir la journée, mais surtout pour me rétablir rien ne vaut un bon vieux remède de grand mère !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et 3 graines, Beurre, Miel , Kiwi |
Déjeuner : | Escalope de poulet, Fenouil (cru), Champignons de paris, Farine de blé , Pain complet , Boursin ail et fines herbes, Pomme |
Goûter ou snack : | Biscuit sésame chocolat Gerblé |
Dîner : | Oeuf de poule , Crème légère 3% MG Elle&Vire, Lait demi-écrémé , Parmesan , Poireau , Oignon, Champignons de paris, Fromage blanc (0% MG) , Compote sans sucres ajoutés pomme canne |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1324 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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