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Blog de hakoum95

aide blog

Je m’appelle hakima
publié le 19/12/2011 à 20:50

Je m’appelle... hakima j ai 27 ans et une petite puce de 18 mois!voila cela fait des mois que j essaye de perdre du poids sans succes malgre plusieurs consultations chez differents nutritionnistes!ma puce ne faisant tjrs pas ses nuits je suis sans cesse faitgué et du coups je grignote tous au long de la journee et ne me fais pas de veritable repas!depuis ma grossesse j ai environ 15 kilos a perdre aujourd hui et qui me pourissent la vie!!je ne pense pas que ce soit un manque de motivation car j ai vraiment envie de perdre ses kilos et en douceur pour une hygiene alimentaire au quotidien!j aimerais avoir votre aide et des suggestions de programmes a suivre!!merci a tous!

(6) commentaires

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mimi955

publié le 26/12/2011 à 21:08

Bonsoir, tu m'as proposé ton aide et ça m'a vraiment touchée. Je ne suis pas sûre de pouvoir t'aider, moi aussi je veux perdre du poids , j'en perds puis j'en reprends mais je crois qu'il faut s'accrocher et on y arrivera, lentement mais sûrement. D'abord il faut faire de vrais repas, c'est dur on a la flemme, mais il le faut pour ne pas grignoter. J'ai supprimé chocolat et biscuits, dur au début mais on s'habitue, j'ai aussi supprimé la charcuterie . J'essaie de boire au moins un litre d'eau, un litre et demi si je peux . Ensuite il y a les exercices , je suis très sédentaire et paresseuse j'essaie de me secouer, de marcher, de faire du vélo d'appartement mais c'est trop irrégulier, mais c'est indispensable et en plus il parait que c'est bon pour le moral. J'ai un podomètre et c'est amusant de voir le nombre de pas , tu te promènes sur le site et tu vois le nombre de pas des autres, ça te stimule.N'oublie pas de te relaxer, dans le coaching il y a une séance de relaxation, c'est agrèable. Surtout ne pas desespèrer quand le poids reste stable malgrè les efforts au bout de quelque temps il baisse....

	feryia publié le 23/12/2011 à 11:35
Merci Hakima, tout le plaisir est pour moi, le faite de partager aura surement son impact positif. Allez solidarité, volonté, est le tour sera joué!

hakoum95

publié le 22/12/2011 à 17:38

coucou beltaine!!oui c est vrai plus vite je ferais attention a mon alimentation et mieux ce sera!!jai aussi regarder les differents menus proposes sur le site notamment le programme de stephanie qui m as l air bien!!cependant si jai bien compris chaque regime est different car justement il correspond a un profil.je recois ma liste de course demain et en locurence les menus proposer pr ma 1er semaine.jai super hate de voir ce que cela va donner!!en tout cas merci pour tes suggestions j en prends note!!bne soiree a toi :)

hakoum95

publié le 22/12/2011 à 12:42

salut laila!ton message me fais tres plaisir!!je sais que c est dure parce que franchement je suis une addict de sucre !!!portant il ya meme pas quelques annees de cela j avais une belle silhouette je mhabiller comme je voulais sans rencontrer aucun probleme !!la belle vie quoi!apres avoir quitter la fac j ai commencer a prendre du poids ms legerement!!meme etant enceinte je navais pris que 7 kilos durant toute ma grossesse!!c est le post accouchement qui s est mal derouler et je pense que c est a partir de la les problemes du a l alimentation on commencer!ma petite ne fais pas c est nuit depuis sa naissance et c vrai que mes nerfs sont a rudes epreuves tous les jours!je ne dors pas plus de 4heures par nuit et je peux t assurer que cela est tres dure!!!!lol!!du coups pas envie de me faire de vrai repas tellement fatiguer que je me ru vers choco bonbons gateaux et autres merveilleuses cochonneries que ne cessent de me faire grossir!!lol du coups en 1 an et demi + 15kilos!!j ai essayer plusieurs regime et mm etait consulter ms sans succes!!le truc qui me manquer c est vraiment le soutien l accompagnement car mm ma diet me demoraliser plus qu autre chose!!en visitant ce site j ai etait suprise par le nombre de personne etant dans la meme situation et en plus motiver a bloc pour reussir!!alors je sais que cela va etre le parcours du combattant mais desormais je suis a combattre et changer radicalement mon mode de vie! j ai envie de retrouver cette joie de vivre qui me caracterise et que j ai malheureusement perdu!en tout cas merci pour ton message c est peut etre pas grand chose mais le fait de partager cette experience me renforce et me motive grandement!!laila je te souhaite sincerement une tres bonne reussite dans ce regime en esperant que celui soit le bon et le dernier!!!!lol!!!excellente journee a toi!!

feryia

publié le 22/12/2011 à 12:19

coucou,
Je t'écris pr te dire que je suis presque ds la meme situation que toi, presque meme age, une ptite fille de deux ans et demi, 15 kilos à perdre, grignotage tt au long de la journée une tendance vers tt ce qui est sucré, et surtt qd le moral ne va pas(chose très courante chez moi) j'arrive plus à me controler vis a vis de la mauvaise nourriture .
Bon bah voila tt compte rendu je souhaite de tt coeur que cette fois ça ira car je ne peux subir un autre echec;;;

equipe-aujourdhuicom

publié le 19/12/2011 à 20:50

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