En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de hadjub

aide blog

  • Bilan d'une première semaine de régime avec Mental Slim
    publié le 20/06/2009 à 09:42

    Coucou tout le monde!!!!

    Tout d'abord, merci à tous pour vos commentaire laissé sur mon blog. Comme mon régime se fait sur un autre session je n'ai pas pu aller sur les deux en même temps.

    Donc voilà je vous explique un peu en quoi consiste de le régime Mental Slim:

    • Comme on le sait souvent, un régime peut fonctionner chez une personne et ne pas marcher pour d'autre donc je vais surtout vous donner mes ressentis.
    • Il s'agit d'un régime basé sur un concept principal: la préparation mental. Oh là là quel grand mot vous allez me dire!!! mais pour moi ça m'a fait un effet assez impressionnant. En début de semaine, on reçoit un enregistrement audio mp3 à écouter au moins une fois par jour. Il s'agit d'une sécance de rélaxation et de méditation (enfin quelque chose qui permet de réfléchir sur les objectif, les raisons de cette volonté de perte de poids et les obstacles qui peuvent empêcher cette réussite). Pour moi cette écoute de l'enregistrement, je le prend comme un temps rien que pour moi où j'écoute mon corps.
    • Ajouté à cet enregistrement, il y a également un plan de repas basse calorie.
    • Egalement des sessions de sport et d'étirement
    • Ainsi qu'une session sur l'EFT que je commence tout juste et qui consiste en du tapotage de doigt sur les points précis du corp (dans le même genre que l'accuponcture).

    Pour ma part, je savais que j'avais un bloquage psy au niveau de la nouriture. Pour moi la peur d'avoir faim était parfois très handicapant parceque quand je préparais mon repas et que je voyais ce qu'il y avais dans mon assiète je me disais que ça n'allait pas suffire alors je rajoutais certain produits ou je résistait et commançais me repas dans la frustration et du coup j'avais toutjours faim à la fin de mon repas à cause de ma fixation.

    Pour tout vous dire, quand j'ai lu la première fois le plan de repas de la semaine, ma première réflexion a été : "mais je vais crever la dalle avec juste ça".

    Et puis j'ai essayé de m'y tenir. La première journée a été dure puis les autre jours j'ai commencer à réapprendre les signaux de mon corps et donc atteindre la sasiété en mangeant les menu conseillé.

    On pourrait dire que certains de mes bloquage Bloquaient les siganux de mon estomac allant vers mon cerveau.

    Donc voilà et puis hier je me suis occupée de moi et je suis allée à l'école de coiffure en centre ville de Nantes pour changer de tête et donc me voici avec les cheveux bouclés et on peux dire que j'aime bien cette nouvelle tête, mes cheveux captent  mieux le soleil, ça fait une coiffure plus pleine de peps que mes cheveux raides.

    Ce week end, je me fais plaisir et c'est balnéo à la thalasso de pornic ce soir et Comédie musicale Cléopatre demain après midi. C'est cool

    Ah au fait!

    Bilan de ma première semaine de régime: -2.6kilos bon comme on dit ce résuly=tat n'est pas à prendre au pied de la lettre mais ça fait quand m^me plaisir.

    Passez un bon week end.

    Gors bisous Adeline

    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • silhouette_belle 
    publié le 20/06/2009 à 11:06
    waouhh pour une première semaine vraiment bravo à toi. C'est vraie que moi aussi quand je me prépare des salade composé avec mon yaourt et quand je suisenfin de repas du midi avec 735kcal je me dis enfin de journée je vais crever la dalle....donc j'évite un peu de compter mes calories pour pas me dire je vais avoir faim après mon repas.
    Continue d'être motivée, d'avoir de la volonté.
    Bon week end
  • mimine44 
    publié le 20/06/2009 à 10:26
    salut ! Ben dis donc ton regime a l air de te reussir pour le moment , bravo plus de 2 kg perdu en 1 semaine c est genial !!! inalement mental slim s occupe de l alimentation et d mental est je pense que c est le truc en + de cette méthode !
    Bon w end ,
    bisous
  • lylirose33 
    publié le 20/06/2009 à 10:09
    Félicitation pour le perte de poids ma belle, ce régime à l'air sympa alors je te souhaite que ca continu aussi bien pour toi, pour ma part je vais reprendre dukan des lundis et peu importe ce que diront mes collegues à me voir manger que des protéines ou autre ben c'est mon corps et ma vie donc voila.
    Passe un bon week end et plein de gros bisous.
  • orea 
    publié le 20/06/2009 à 10:07
    coucou!! tu as raison, quand on fais des fixations, il faut essayer d'en détourner son esprit... il faudra que tu nous mettes une ptite photo!!
    bravo pour ta perte et je te souhaite de bons résultats avec cette méthode!!
    bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).