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Un petiut conseil de notre sage-femme fabienne que j'ai noté dans le programme !!! Profitez-en bien...
On trouve l'acide folique (ou vitamine B9) dans de nombreux aliments courants comme les légumes verts (épinards, cresson, mâche...), les légumineuses (lentilles, pois chiches...) ou le foie. Vous avez tout intérêt à en manger plus fréquemment que vous ne le faites aujourd’hui, et même plusieurs fois par semaine..
L'acide folique est en effet un nutriment crucial pendant les périodes de croissance accélérée (comme la grossesse). Et il diminue sensiblement les risques de malformations du foetus. Parlez-en à votre médecin qui vous recommandera sans doute des suppléments en acide folique.
Je dédie cette merveilleuse chanson à Stephane en réponse à son "Journey". La on est dans la même trempe, dans le même style hard FM, avec plus de moyens.