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	lundi 14 juillet 2008 à 13:35 Bonbons ou Biscuits : Pour grignoter mieux vaut ...
Bonbons ou biscuits : que grignoter ? Des bonbons ou des biscuits ? - Aujourdhui.com Des bonbons ou des biscuits ? Que vaut-il mieux grignoter ? Grégoire Weber, diététicien nutritionniste, expert nutrition d'aujourdhui.com compare les bonbons et les biscuits.
Grignotage : que vaut-il mieux grinoter, des bonbons ou des biscuits ? Les bonbons ont une valeur énergétique comprise entre 300 et 400 Kcal / 100g Les biscuits ont une valeur énergétique comprise entre 450 et 550 kcal / 100g La nature de ces calories est très différente, les bonbons apportant presque exclusivement des glucides, alors que les biscuits apporte de 60 à 75% de glucides + 12 à 30% de LIPIDES ! Des graisses donc et, qui plus est, de "mauvaises graisses" : des acides gras saturés et des acides gras trans ! Même s'ils affichent souvent une teneur en fibres (environ 1 à 1,5g / 100g), il ne faut pas s'y fier, les biscuits sont une très mauvaise source de fibres : 100 g de biscuits apportent 1,5g de fibres pour 450 Kcal 100g de légumes apportent 3,5g de fibres pour 24 Kcal ..... 100 g de fruits apportent 3,5g de fibres pour 50 à 60 Kcal.... Donc mieux vaut craquer (un peu) pour des bonbons... Mais évidemment, mieux vaut faire une collation intellilgente en croquant une carotte ou une pomme, ou même ne pas grignoter du tout. :-)

qualité de votre diet du lundi 14 juillet

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commentaires

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posté par cocob33 le 28 juillet 2008 à 12:15
et bien voilà j'ai une excuse toute trouvé :
J'AI LE DROIT DE MANGER DES BONBONS !!!!!!!
merci Gregoire !!!!!! lol

posté par kagura le 25 juillet 2008 à 12:57
C'est ma mère qui va être contente quand je vais lui dire ça !!! elle Adoreeeeeeeee les bonbons !!! maintenant elle aura une excuse mdrrrrrr

Merci pour l'info, bonne journée

posté par eva_bouba le 23 juillet 2008 à 16:49
Tu s'rais pas un poil provoc??? lol....mais tu as raison, mangeons des bonbons plutôt que des gâteaux!!!

posté par louisfaugere le 23 juillet 2008 à 16:34
Mais oui Greg mangeons des bonbons ! :-) C'est très intéressant ton constat.

posté par florencestoecklin le 16 juillet 2008 à 11:12
C'est interessant ce sujet car je rafole des gateaux. J'avais vu une emission ya qq temps, dans laquelle on expliquait que les produites de marques etaient ceux les moins caloriques, d'où les haribos de ta video en contiennent moins ke les gateaux 1er prix,..T'es daccord?

posté par MorganeDiet le 15 juillet 2008 à 11:09
Les bonbons sont riches en sucres ok, les biscuits sucres et graisses mais dans les deux cas, ce ne sont pas de très bonnes collations. Si on craque sur un seul bonbon ou un ou deux biscuits ça va mais en général, c'est la boîte qui y passe. Après je pense qu'on ne peut pas conseiller tel ou tel "craquage", toutes les personnes sont différents avec des envies différentes.

posté par CathySchmitt le 15 juillet 2008 à 1:03
Tu fais bien de rappeler ce point clé, rien ne vaut l'explication sur le terrain, Bon choix de vidéo c'est super !

posté par loup39 le 15 juillet 2008 à 0:39
Ha bien, j'avais raison..lol!! Mais je ne mange ni un ni l'autre, ce sont des choses qui ne m'attirent pas... Mais j'ai plutôt un faible pour les choses salées et épicées... Merci Greg !

posté par gregoirediet le 14 juillet 2008 à 23:45
Pour que Grégoire Weber vous accompagne personnellement pendant votre régime, inscrivez-vous au coaching minceur personnalisé

Hello !

après ce post, je m'attendais à plus de commentaires et de réactions. lol

Bon 14 juillet !

:-)

posté par christelle5902 le 14 juillet 2008 à 20:16
merci pour cette réponse... jamais je n'aurai pensé. Je pensais que les gâteaux étaient moins caloriques. Bonne soirée !! (mais ça va je ne suis ni gâteaux ni bonbons !!)

posté par pluiedete le 14 juillet 2008 à 19:11
ça tombe bien , j étais en train de manger ces bonbons haribo !je sais que ce n est pas bien mais ma belle famille nous en a offert quelques paquets ainsi que des gâteaux et des chocolats !!

posté par ribambelle le 14 juillet 2008 à 19:07
De toute manière je ne rignotte pas, il faut déjà pouvoir trouver la plage horaire et rester discet, alors impossible pour moi.

posté par funkymouve le 14 juillet 2008 à 15:45
kikou
moi je n'arrive pas a resister au grignotage à la mauvaise période lol
bon apres midi
bisou

posté par chrysalide le 14 juillet 2008 à 15:36
PERDUS MAIS DE toute facon en cas de fringalle ni l un ni l autre !!! bon 14 juillet biz CHRYS

posté par gwendoline le 14 juillet 2008 à 15:34
hoooooo c est pas bien de nous donner des mauvaise habitude ahhh bisou a toi merci pour ton aide a+

posté par mamykiki le 14 juillet 2008 à 15:31
coucou,
super j'ai gagné,
mais j'ai gagné quoi?
amicalement mamykiki

posté par mandou005 le 14 juillet 2008 à 15:28
génial cette nouvelle video !! en plus dans un autre contexte c'est top !!
par contre bonjour la pub !!! entre le tee-shirt, les bonbons le supermarché...es tu sponsorisé??? mdr !!!!

moi niveau grignotage , si je commence je ne m'arrete plus !!! donc si je craque je prends 4 biscuits et referme le paquet direct !!!
bizbiz

posté par DEVI le 14 juillet 2008 à 14:14
ce sabine que va etre fier de moi, je bien apris la leçon.
bon fete de 14 juillet
à bientôt
bzz

posté par Bikini1 le 14 juillet 2008 à 13:57
ah bon, je peux continuer à grignoter mes nounours gélifiées alors, lol
non, j'ai la chance de ne pas grignoter entre les repas, sauf...quand ça va mal, et...c'est très rare
bon 14 juillet à toi grégoire
bisous

posté par ptitchat92 le 14 juillet 2008 à 13:50
moi j'évite de craquer sur les bonbons ou les gâteaux sinon j'ai du mal à résister de ne pas en manger beaucoup...
mais bon au pire je saurais maintenant qu'il vaut mieux manger un bonbon qu'un gateau ;o)
Merci

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