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Introspection...
publié le 19/02/2018 à 14:09 |
COucou les filles, j'espère que vous allez bien et avez passé un bon week end.
Pour moi il a été en famille et plutôt tranquille. Je poursuis ma petite routine mais je n'arrive à intégrer le sport et ce n'est pas qu'une question de temps. Niveau alimentation c'est la cata. FInalement on a été au resto le soir avec homme, il en avait envie. Et le reste de la semaine j'ai mal géré.
Résulat sur la balance du + partout 77.7 (+600g) et 31.5 de massae grasse (+900g). Bref je suis un peu démoralisée.
Ma (re)prise de poids a commencé en septembre. Il y a eu beaucoup de changements l'été dernier : nouveau travail (à temps plein) et déménagement. J'ai aussi perdu ma grand-mère en aout et j'ai compensé par la nourriture. Ces changemenst ont fait que j'ai arrêté la salle de sport où je me sentais bien et j'ai du revoir mes habitudes alimentaires (lieu ou je faisais mes courses), j'achète davantage de trucs tout prêts...
Si je veux réussir à reperdre du poids il faut que je renvoie complètement ma manière de manger et là il y a un travail à faire avec mon homme car je vais m'amuser à faire 2 trucs différents.
Bon je n'ai pas encore de réponses mais les bases du problème sont posées.
Belle semaine à toute, je file bosser
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On a du mal de ne pas reprendre de poids pfffff pourquoi ce n'ai pas si facile ça serait plus simple .
Bisous et Bonne soirée
gros bisous
Courage pour ta perte. Bisous