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Blog de gourmande21

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  • Et déjà une nouvelle semaine
    publié le 06/03/2017 à 10:42

    Coucou les filles,

    Merci à toutes pour vos messages. J'ai finalement commandé les Hollywood pants, réception prévue autour du 16 mars. Je vous dirais si je le garde et ou les renvoie...

    Ces derniers jours ont été assez chargés car vendredi midi et samedi j'avais du monde à la maison donc le régime a été mis entre parenthèse. Pour limiter la casse je n'avais pas prévu de dessert vendredi et finalement mes invités ont apporté une tarte aux fraises...

    Samedi j'avais mes beaux-parents donc j'ai mis les petits dans les grands. Au menu: verrine avocat-thon, gratin dauphinois avec un rôti de dinde et pour le dessert crème anglaise avec friands aux noisettes.

    Du coup dimanche j'ai fait light et j'ai testé une nouvelle recette:

    Clafouti chèvre et épinards

    Ingrédients pour 4 personnes:

    • 2 œufs
    • 1cs d'huile d'olive (facultatif)
    • 80g de farine
    • 175ml de lait
    • 1 petit chèvre  frais
    • 400g d'épinards frais (ou surgelé)

    Préparation:

    1. Préchauffer le four à 180°
    2. Laver les épinards et enlever les tiges, puis les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il n'y ai plus d'eau. Saler et poivrer. Une fois cuits les mettre dans un plat allant au four
    3. Dans un saladier mélanger les oeufs, la farine et le lait jusqu'à l'obtention d'une pate lisse
    4. Disposer le fromage de chèvre sur les épinards puis ajouter la préparation à base d'oeuf
    5. Enfourner environ 25 min

    Il n'y a plus qu'à déguter, idéal le soir avec une soupe ou une salade.

    Avec les écarts du week-end j'ai voulu jeté un oeil sur la balance même si ma pesée officielle ne sera que le 15 mars. Et bien étrangement ça descends. Je pense que le sport y est pour beaucoup. Samedi 45 min de cardio et 1h hier et j'y retourne aujourd'hui. Au programme 1h de cardio et 45 min de pilates. Bref je suis super motivéeyes.

    Bon lundi à toutes

    (3) commentaires



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  • ITD 
    publié le 08/03/2017 à 12:27
    kikou, oui il y a des jours oû l'on craque... idem pour moi.... j'essaie juste de réequilibrer sur la semaine, pour avoir au moins le mm poids et ne pas avoir repris. En plus, je donne mon poids à pupuce le dimanche matin, mais je me lève souvent vers 10H et mon poids est donc plus bas que lorsque je me lève à 6H50.... va falloir que je change cela.... lol.....
    Allez on garde la motivation, et on évite les craquages, pour cela il faut manger équilibrer, mais aussi se faire plaisir une fois semaine.... bisous bisous et bon courage... on va y arriver
  • ITD 
    publié le 06/03/2017 à 22:12
    kikou, oui le sport y joue pour beaucoup, et mm si tu as eu des eccarts si tu as une bonne alimentation sans trop d'excès, ca descend qd mm.... yesss... Alors on continue, on reste motivée;..yessss... super go go go...
    Ce soir, zumba, cela fait du bien par ou ça passe...... yessss.....
    Allez gros bisous bonne soirée
  • emiliearchi76 
    publié le 06/03/2017 à 16:37
    yes j'adore la motivation au top sur ton blog alors je suis et hop on se booste !!! c'est parti let's go !!!!!

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