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Blog de ginseng2a
aide blog-
résolutions ,objectifs et obsessions publié le 01/11/2011 à 10:32
J'ai bien réflechis , le fait que je mange de façon tres hypocalorique , même si je tolere assez bien la chose me fait peur , je sais que sur du tres long terme je ne tiendrai pas avec des repas atteignant tout juste 1000 et quelques calories et j'ai tres peur de l'effet rebond /yoyo
je me suis mis de ce fait un objectif qui me semble raisonnable
compte tenu de mon age de ma taille de ma corpulence et de mon activité physique pour maintenir mon poids actuel a priori il faudrait que je consomme au maximum 1800 kcal / jour , bon bien sur , je veux perdre environs 2 ou 3 kilos donc il faut que je reduise l'apport calorique mais j'ai decidé que je ferai attention de sorte que ma ration calorique ne dépasse pas les 1500 kcal par jour , ça me semble raisonnable et gerable et je culpabiliserai moins je suis presque sur que ce sera assez efficace même si ça prendra un peu plus de temps !
j'essaye de me frener parce que je constate que le comptage calorique est entrain de virer à l'obsession pour moi et ce n'était pas le but ,
y a un autre probleme qui se pose , comment est ce que je vais bien pouvoir surveiller mon poids , je n'ai pas de balance dans mon nouveau chez moi ! Enfin je vais essayer de remedier au probleme de toutes façons !
enfin bon courage a toutes (et tous ) si vous passez par là =D
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