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Bonjour !
Blog de ginseng2a
aide blog-
today it's a new day publié le 31/10/2011 à 15:44
repas prévu !
bon maitenant que je trouve enfin la motivation pour faire attention a ce que je mange faut que je trouve la motivation pour me faire une miniseance d abdo fessiers le matin au lever avant de partir au boulot !
je prevoyais de faire 2.5km de velo d'appart le matin au lever et 2.5 km le soir a mon retour mais je trouve que mon velo ( un très vieux velo d'appart 10/15 ans d'âge ) fait beaucoup trop de bruit j'ai pas envie de déranger mes voisins de bon matin , je testerais en fin de soirée en esperant que ça ne les embete pas trop en generale je fais 5 km en 15 minutes .... enfin motivation motivation
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pain courant français, 400 g ou boule Déjeuner : Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Sauce tomate, à la viande, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Emm Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Tarte ou tartelette aux fruits Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Pain de mie Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1035 kcal (0) commentaires
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