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mardi 24 mars 2015
publié le 24/03/2015 à 10:04 |
et voilà j'ai fait une heure de marche ce matin et j'en suis contente meme si j'ai mal partout !
am uune demi heure de zumba et çà iras avec le régime repris
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Sucre blanc, Pain de campagne ou bis, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6 |
Déjeuner : | Carotte, crue, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Emmental, Omelette nature |
Goûter ou snack : | Café noir, non sucré |
Dîner : | Pain, baguette courante, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Emmental, Soupe aux poireaux et pommes de terre |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 926 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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