Bonjour les filles, je vais faire un peu de lecture de mon cahier à l'heure du déj, ça me fait du bien...donc voilà la suite...Prendre soin de soi.Donc il faut lister 10 choses qui stimulent notre joie de vivre et 10 qui la plobent ( situations, pensées etc)

Donc pour moi:

Ce qui stimule ma joie de vivre:

-la lecture

la musique

temps passé avec ma famille et mes amis 

sorties

sport

soins corporeles

la beauté du monde

le cinéma

regarder les photos, reçevoir un coup de fil amical

lire un com sur mon blog....

Ce qui plombe ma joie de vivre:

gestion de la maison ( ménage etc)

horaires du travail

fatigue

mauvaise ambience à la maison quand quelqu'un va mal

les objets qui encombrent ma maison

des petits tracas familiaux 

manque du temps libre

Après avoir cette liste il faut réflechir ce qui vient de nous, ce qui vient de l'extérieur ......

Il faut noter nos possibilités d'action pour chaque colonne de ce qui plombe notre joie de vivre.

Donc pour moi : simplifier mon ménage ( ce que je suis en train de faire grâce à fly et mon stage d'organisation)

Mes horaires ( là je n'y peux pas grande chose, à part changer de job) ça sera utiliser des petits trous dans l'emploi du temps pour me faire un petit plaisir et changer les idées  ( venir lire un blog par ex), utiliser les temps morts pour écouter la muqsique ( trajets), donc dompter itune auquel je ne comprends rien....

Ma fatigue: reprendre la relaxation pour mieux dormir....

Ambience : apprendre à mes hommes de "souffrir" sans être de mauvais poil ....est ce possible lol ?

Des tracas (imprévus), prévoir un peu plus de mou dans mon pllaning familial pour pouvoir mieux gérer les imprévus.Et puis ne remettre pas les tâches que j'aime le moins au lendemain.

Et pour les objets : continuer le désencombrement et me débarasser de mon sentimentalisme ........

Voilà pour aujourd'hui....la suite demain ........